Manfaat Kesihatan & Penggunaan Lemons dan Air Lemon

Kebanyakan kita menggunakan lemon secara kerap di dapur. Lemon sangat besar di atas salmon, ditambah dengan beras dengan dill, dan dicampur menjadi limun. Delicious!

Tetapi apa yang orang ramai tidak tahu ialah lemon mempunyai satu tan penggunaan lain di luar makanan perasa yang juga dapat menjimatkan sejumlah besar wang. Dalam buku itu 1,801 Home Remedies: Rawatan yang boleh dipercayai untuk Masalah Kesihatan Sehari-hari, Reader's Digest mengelaskan lemon sebagai "Penyembuh Rumah Tangga Atas."

Malah, lemon sangat berguna sehingga mereka membuat penutup buku!

Faedah Kesihatan Lemon

Pertama sekali, lemon dikemas dengan vitamin C. Mereka juga mengandungi vitamin B yang tinggi, serta kalsium, vitamin A, fosforus, dan vitamin E.

Reader's Digest juga melaporkan bahawa lemon adalah sumber yang sangat kaya dengan penyembuhan senyawa kimia yang meningkatkan kekebalan, menguatkan saluran darah, membantu menyembuhkan kulit, dan menghalang perubahan sel yang dapat menyebabkan kanser.

Orang telah menggunakan ubat lemon untuk beribu-ribu tahun, dan dengan alasan yang baik. Buah kecil yang terang ini mempunyai pelbagai kegunaan yang harus kita gunakan di rumah kita sendiri.

Home Remedies & Uses for Lemons

1. Banish Stones. Batu buah pinggang berjalan di dalam keluarga saya; Saya mempunyai beberapa dalam hidup saya dan mereka amat mengerikan. Saya masih mempunyai satu tan batu di buah pinggang saya, hanya menunggu untuk menyebabkan saya kesengsaraan masa depan. Akibatnya, saya telah mula meminum dos air lemon setiap hari. Mengapa? Kerana lemon dimuatkan dengan asid sitrik, yang merupakan bahan kimia yang mengurangkan perkumuhan kalsium dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Untuk membubarkan batu-batu yang sudah ada, saya makan daun dandelion dan pasli, yang kedua-duanya dikenal untuk membantu melarutkan batu ginjal yang ada.
2. Menyembuhkan Dingin. Sekali lagi, lemon dimuatkan dengan vitamin C, yang telah terbukti dapat meningkatkan sistem imun anda dan menurunkan kadar histamin dalam tubuh anda. Histamine adalah penyumbang kepada hidung tersumbat dan mata berair. Tambah lemon sebagai salah satu ubat sejuk dan selesema semula jadi di rumah.
3. Letakkan Tempat Umur. Meletakkan jus lemon segar di tempat yang bersaiz umur akan membantu mengurangkan penampilan mereka dari semasa ke semasa. Anda perlu melakukannya setiap hari untuk kaedah ini untuk berfungsi dengan berkesan.
4. Bantuan Tekanan Darah Rendah. Lemons tinggi kalium, yang bermaksud minum air lemon dapat membantu mengurangkan tekanan darah anda secara semulajadi. Minum air lemon juga dapat membantu mengurangkan rasa pening dan loya.
5. Bantuan pencernaan. Lemons mempunyai sifat penghadaman yang mengagumkan. Minum air lemon dapat membantu anda mengelakkan sembelit dan melegakan gas dan belching.
6. Menguatkan Vena. Adakah anda mengalami varises? Tambah limau lagi untuk diet anda. Lemon zest kaya dengan bioflavenoid yang disebut rutin, yang menguatkan dinding pembuluh darah. Ia juga boleh mengurangkan berlakunya urat varikos.
7. Mungkin Mencegah Kanser Payudara. Laporan Reader's Digest bahawa ada bahan kimia, limonene, yang terdapat di kulit dan membran putih lemon. Para saintis telah mendapati bahawa limonene mempunyai aktiviti anti-tumor. Mereka sedang mengkaji kesan limonene pada kanser payudara untuk pencegahan dan rawatan.
8. Melegakan Heartburn. Satu sudu teh limau di setengah gelas air panas boleh membantu melegakan pedih ulu hati.
9. Melegakan Tekak Sakit. Jus lemon boleh membantu melegakan sakit tekak. Cuma berminyak dengan jus lemon segar dan air panas. Ini juga akan membantu membunuh jangkitan tekak sepenuhnya.
10. Meningkatkan Kulit. Minum air lemon boleh melakukan keajaiban untuk kulit anda dengan meningkatkannya dari dalam (terima kasih kepada kandungan vitamin C yang indah). Ia akan membantu menjadikan kulit anda lebih cerah, mengurangkan penampilan kedutan, dan juga mengeluarkan bintik hitam.

Berapa Banyak Lemon?

Cara paling mudah untuk mendapatkan lebih banyak lemon dalam diet anda adalah untuk merangsang jus lemon segar ke dalam air anda.

Saya cuba minum 6-8 gelas air setiap hari, dan saya biasanya menggunakan keseluruhan limau dalam semua air itu. Bagi orang yang mempunyai berat kurang daripada 150 kg, ini adalah jumlah ideal. Sekiranya anda berat lebih daripada itu, maka anda mungkin mahu menembak satu setengah batang setiap hari.

Firman Akhir

Adakah anda tahu apa-apa kegunaan lain untuk lemon yang saya tidak dilindungi di sini? Apa cara kegemaran anda untuk menyelinap lebih lemon ke dalam diet anda?