Apa itu Hypnobirthing - Teknik Mual Cara Biru

Sudah tentu, wanita yang menyampaikan vaginally juga menikmati penginapan hospital yang lebih pendek dan pulih lebih cepat daripada mereka yang memerlukan C-seksyen. Selain itu, banyak hypnobirthers mungkin juga memutuskan untuk memberikan keselesaan di rumah mereka sendiri. Sebagai tambahan kepada banyak manfaat kesihatan bagi ibu dan anak, hipnobirthing juga dapat mengurangkan perbelanjaan perubatan dengan ketara.

Apa itu Hypnobirthing?

Hypnobirthing mengajar ibu tidak lama lagi bagaimana menggunakan hipnosis diri semasa buruh bersempena dengan pernafasan santai untuk membolehkan penghantaran semula jadi. Dengan proses ini, wanita itu berada dalam keadaan yang dalam dan santai selama buruh. Dia sedar dan boleh mendengar orang lain dan menerima arahan, tetapi keadaannya yang santai membantu dia bertahan dan meminimumkan kesakitan melahirkan anak. Kebanyakan wanita yang menggunakan hipnobirthing tidak merasa sakit "sakit", tetapi sebaliknya merasakan tekanan yang dikurangkan dengan pernafasan mendalam dan pemikiran yang santai.

Sesetengah wanita dapat menghipnotis diri, sementara yang lain bergantung pada pasangan mereka. Masih yang lain menggunakan doula, atau pembantu kelahiran, yang juga layak sebagai hypnotherapist untuk membantu mereka memasuki dan mengekalkan keadaan hipnosis yang aman semasa buruh. Wanita itu juga digalakkan untuk membuat persekitaran fizikalnya santai dengan memilih muzik yang menenangkan dan meredupkan lampu jika dia lebih suka.

Hypnobirthing telah dibangunkan oleh Marie Mongan, seorang wanita yang melahirkan dua daripada empat anaknya pada tahun 50an dan 60an tanpa anestesia, yang tidak pernah didengar pada masa itu. Matlamatnya adalah bahawa wanita harus mempercayai badan mereka dan kebijaksanaan semula jadi ketika melahirkan, dan untuk berehat supaya persalinan menjadi pengalaman yang indah untuk ibu dan anak dan bukan sesuatu yang ditakuti.

Kejayaan Hypnobirthing

Ibu-ibu yang menggunakan hipnobirthing semasa buruh dan penghantaran memberikan hasil yang mengagumkan. Menurut laman web hipnobirthing rasmi, statistik dari tahun 2005 hingga 2010 adalah seperti berikut:

• 17% ibu yang menggunakan hipnobirthing yang dihantar melalui C-bahagian berbanding 32% wanita yang bekerja dengan cara tradisional.
• 9.5% ibu hipnobirthing melahirkan di rumah berbanding 1% daripada semua ibu yang lain.
• 23% ibu yang menggunakan hipnobirthing dan dihantar secara vagina menggunakan epidural berbanding dengan purata nasional sebanyak 71%.

Saya menggunakan hipnobirthing ketika saya mempunyai anak pertama saya dan akan sangat mengesyorkan kepada semua ibu yang mengharapkan. Saya diinduksi pada 16 hari tertunggak dan mempunyai buruh yang panjang (21 jam). Dengan hipnobirthing, saya mampu melebarkan sepanjang jalan hingga 10 cm tanpa epidural. Saya tidak merasakan apa-apa kesakitan, hanya tekanan yang kuat pada tulang panggul saya.

Sejak pengajar hipnobirthing saya juga doula, saya mengupahnya untuk bekerja dengan saya sepanjang kerja saya. Sebagai contoh, apabila saya berasa terkejut, dia akan dengan tenang melatih saya melalui pernafasan saya, yang membantu saya menahan tekanan yang saya rasa. Tetapi apabila kadar denyut jantung saya menurun dengan rendah pada setiap pusingan, keputusan dibuat untuk mendapatkan bahagian C. Walau bagaimanapun, kerana saya tidak mempunyai epidural, saya dapat mempunyai blok tulang belakang, yang menghalang kesakitan C-seksyen sepenuhnya.

Malah selebriti telah mengalami kelebihan dan menyokong hipnobirthing. Sebagai contoh, Jessica Alba, seperti yang dinyatakan di US Weekly, Hypnobirthing yang disyorkan kerana ia "hanya membuatkan anda sejuk." Selebriti lain yang mengesyorkannya termasuk Tiffani Thiessen dari Disimpan oleh Bell dan Busy Phillips, seorang pelakon Bandar cougar.

Siapa yang Hypnobirthing Best Suited for?

Mana-mana wanita boleh memilih untuk menggunakan hypnobirthing. Sesetengah wanita yang mempunyai buruh yang sukar memilih kaedah ini untuk mengelakkan pengalaman buruk yang sama dan juga disyorkan untuk wanita yang pernah melahirkan melalui C-section.

Wanita yang memilih hipnobirthing masih boleh menggunakan OB / GYN dan hospital tradisional, walaupun ramai yang memilih menggunakan bidan dan melahirkan di pusat kelahiran atau di rumah mereka. Tetapi tanpa mengira persekitaran, wanita yang menggunakan hipnobirthing berusaha untuk mendapatkan melalui buruh tanpa ubat, untuk mengalami kelahiran semula jadi dan sihat untuk diri mereka sendiri dan bayi mereka.

Cara Belajar Hypnobirthing

Kelas hipnobirthing biasanya 2.5 jam panjang dan berlari selama 5 minggu, di mana masa ibu dan jurulatih kelahirannya mengamalkan teknik relaksasi, termasuk urutan sentuhan lembut dan menghadkan pemikiran negatif. Wanita itu belajar dan mengamalkan pernafasan mendalam dan bagaimana untuk mencapai keadaan hipnosis, dan diajar untuk mengubah perbendaharaan kata beliau mengenai tenaga kerja.

Contohnya, bukan bercakap tentang "sakit" buruh, dia bercakap tentang tekanan "buruh". Daripada perkataan "kontraksi," dia menggunakan istilah "lonjakan." Hanya dengan menukar kosa kata, seorang wanita boleh berfikir dan dengan itu mengalami buruh dengan cara yang berbeza.

Kelas ini juga mengajar pasangan tentang perubahan fizikal yang berlaku semasa buruh dan mengenai pengalaman bayi. Di samping itu, mereka belajar bagaimana menjaga kanak-kanak itu sebaik selepas lahir.

Bahan sering termasuk buku, empat CD, dan pengikat maklumat, dan kelas berkisar antara $ 275 hingga $ 350 setiap pasangan. Sebahagian daripada kos ini boleh dilindungi oleh insurans dan sesetengah orang boleh membayar untuk kelas daripada akaun perbelanjaan fleksibel mereka (FSA).

Terdapat beberapa keburukan untuk hipnobirthing kerana perbelanjaan kewangan boleh diperolehi melalui penginapan hospital yang lebih pendek dan pengalaman bersalin alami yang bebas dadah sering bermanfaat bagi ibu dan anak.

Firman Akhir

Sekiranya anda hamil, jangan terperanjat dengan kisah "seram" yang diandaikan bahawa sesetengah ibu kelihatan suka berkongsi. Buruh dan penghantaran tidak perlu menjadi penderitaan. Melalui hipnobirthing, anda boleh mencapai keadaan santai yang mendalam di mana anda mengetahui persekitaran anda, apa yang berlaku kepada badan anda, dan apa yang anda perlu lakukan untuk memudahkan kerja. Tetapi rasa sakit itu diredam.

Ketahui bahawa mungkin melahirkan tanpa ubat. Ramai wanita berjaya melakukannya beberapa kali dan bersyukur kerana telah "hadir" sepenuhnya melalui salah satu peristiwa penting dalam hidup mereka.

Pernahkah anda mengalami hypnobirthing? Adakah anda mengesyorkannya kepada ibu mengandung yang lain?