Faedah Kewangan & Kesihatan Menyusukan Ibu dan Bayi - Tips & Nasihat

Bagaimanapun, ketika kami hampir menjelang akhir temujanji itu, pakar pediatrik memberitahu saya untuk memastikan menyusu kira-kira empat kali sehari sehingga anak saya berumur dua tahun. Uh, tunggu yang kedua ... tidak penyusuan yang sepatutnya dihentikan sebaik sahaja seorang kanak-kanak keluar dari masa kanak-kanak?

Saya memutuskan untuk melihat cadangan semasa untuk menyusukan ibu, dan inilah yang saya dapati.

Cadangan Menyusu Semasa

Saya terkejut mengetahui bahawa penyusuan susu ibu disyorkan untuk sekurang-kurangnya dua tahun oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Akademi Keluarga Amerika Doktor. Malah, menurut Persatuan Pediatrik Amerika, penyusuan susu mestilah diteruskan selagi dikehendaki oleh ibu dan bayi, dan tidak ada bukti bahaya psikologi penyusuan susu ibu yang dilanjutkan.

Seperti yang saya ketahui lebih banyak mengenai menyusu di luar tahun pertama, ia benar-benar membuat saya memikirkan banyak manfaat yang diberikannya. Walaupun benar bahawa manfaat ini semakin lama anda menjadi jururawat, bahkan ibu-ibu yang menyusui hanya beberapa minggu dapat menuai banyak ganjaran kewangan dan kesehatan.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk menyusukan bayi dan anak anda.

Manfaat Kesihatan Menyusu

Kejururawatan membawa beberapa manfaat kesihatan yang didokumentasikan untuk ibu dan bayi. Pertimbangkan perkara berikut apabila membuat keputusan sama ada menyusukan:

Faedah untuk Bayi

1. Memberi perlindungan terhadap penyakit
Menurut Persatuan Pakar Perubatan Keluarga Amerika, kanak-kanak yang menyusukan bayi kurang daripada dua tahun mengalami peningkatan risiko penyakit. Bukan itu sahaja, kanak-kanak yang menyusukan bayi sakit untuk jangka masa yang lebih pendek daripada kanak-kanak yang tidak menyusu. Dan, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, peningkatan kadar penyusuan susu ibu dapat mengakibatkan kematian yang lebih rendah bagi anak-anak di bawah umur lima tahun.

2. Memberi perlindungan terhadap alergi
Banyak kajian menunjukkan bahawa menyusu adalah cara yang terbukti untuk mencegah alahan dan asma. Ini adalah sesuatu yang boleh menjejaskan kehidupan kanak-kanak secara keseluruhannya, baik dari segi kesihatan dan kewangan.

3. Sumber pemakanan terbaik
Percaya atau tidak, terdapat kira-kira 250 ramuan yang tidak diketahui dalam susu ibu! Nilai pemakanan adalah tanpa batas, tidak lagi meniup pikiran. Dan pada tahun kedua kehidupan, nutrien ini menjadi lebih pekat. Dengan hanya 16 auns susu setiap hari, kanak-kanak mendapat:

• 29% keperluan tenaga
• 43% daripada keperluan protein
• 36% keperluan kalsium
• 75% keperluan vitamin A
• 76% daripada keperluan folat
• 94% keperluan vitamin B12
• 60% keperluan vitamin C

Satu perkara yang perlu diingat adalah bahawa susu ibu tidak mengandungi cukup Vitamin D untuk bayi yang semakin meningkat dan oleh itu diet bayi anda juga harus termasuk suplemen Vitamin D.

4. Boleh mengurangkan risiko Sudden Death Infant Syndrome (SIDS)
Mimpi buruk setiap ibu bapa adalah SIDS, dan kebanyakan mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegahnya. Mengasuh bayi anda adalah satu lagi perlindungan. Walaupun terdapat pemboleh ubah lain yang terlibat, seperti faktor sosioekonomi dan merokok ibu, kajian mendapati bahawa contoh SIDS jauh lebih rendah pada bayi yang disusukan.

5. Boleh meningkatkan kecerdasan
Bukan sahaja ada kaitan antara penyusuan badan dan kecerdasan, terdapat juga hubungan antara kecerdasan dan jangka masa bayi disusui. Sama seperti penyelidikan SIDS, terdapat banyak faktor yang terlibat dalam hubungan ini, tetapi tanda-tanda pasti menunjukkan bahawa ASI adalah yang terbaik ketika datang ke otak bayi.

6. Boleh melindungi daripada obesiti
Menariknya, terdapat lengkung pertumbuhan yang berasingan untuk bayi yang diberi susu formula dan bayi yang menyusui, dengan bayi yang sedang berkembang ke arah bayi yang lebih kecil. Menyusukan adalah cara terbaik untuk memulakan bayi anda di jalan jauh dari obesiti.

7. Membantu dengan pelarasan sosial
Penyelidikan menunjukkan bahawa menyusu membantu menguatkan ikatan antara ibu dan bayi. Dengan memenuhi keperluan bayi anda, anda memberi mereka rasa aman yang kukuh. Sebaliknya, bayi selamat berkembang menjadi anak-anak yang bebas dan yakin.

Faedah untuk Ibu

1. Boleh mengurangkan risiko kemurungan postpartum (PPD) dan tekanan
Sebagai seorang ibu adalah pekerjaan yang sukar, dan ia membawa setiap emosi yang mungkin - termasuk yang tidak begitu menyenangkan. Tindakan fizikal penyusuan susu bukan sahaja memberikan momen damai bagi ibu dan bayi, ia sebenarnya melepaskan hormon yang menggalakkan kebahagiaan dan kelonggaran fizikal.

2. Boleh mengurangkan risiko beberapa jenis kanser
Senarai ini termasuk kanser payudara, kanser ovari, kanser endometrium, dan kanser rahim. Terdapat juga hubungan antara pengurangan risiko kanser payudara dan tempoh penyusuan susu, yang merupakan satu lagi sebab utama untuk menyusukan bayi ke tahun kedua kehidupan bayi. Mengelakkan penyakit yang serius juga boleh menjejaskan kewangan kemudian dalam hidup (iaitu menghemat perbelanjaan perubatan).

3. Membantu anda kehilangan berat badan bayi
Wanita purata membakar 600 kalori sehari menyusu. Itulah 600 kalori sehari dibakar dengan duduk dan ikatan dengan bayi anda! Diakui, tidak semua wanita kehilangan berat badan mereka kerana menyusui, tetapi sebilangan besar wanita sebenarnya lakukan - termasuk saya dan beberapa kawan saya.

4. Boleh mengurangkan risiko beberapa penyakit
Menariknya, menyusukan dapat mengurangkan peluang wanita untuk mengembangkan osteoporosis. Semasa menyusukan, banyak nutrien wanita pergi ke bayi. Ketika dia berhenti menyusui, tubuhnya secara automatik bekerja keras untuk meningkatkan ketumpatan tulangnya ke paras yang lebih tinggi daripada yang sebelum menyusui. Sepanjang talian yang sama, menyusu juga mengurangkan risiko rheumatoid arthritis.

5. Menangguhkan kembalinya kesuburan
Saya penyokong besar untuk mempunyai banyak anak dan mengambil pendekatan semula jadi untuk perancangan keluarga. Walau bagaimanapun, kanak-kanak berulang-ulang dapat mengambil tol pada badan wanita (dan kewarasannya). Kelewatan semulajadi dalam kesuburan yang menyusukan menyediakan membolehkan kanak-kanak dapat dijadikan sesuai untuk kebanyakan keluarga. Bahwa dikatakan, perlu diingat bahawa kejururawatan tidak menjamin bahawa anda tidak akan hamil.

Faedah kesihatan mungkin merupakan kebimbangan yang paling besar, paling segera untuk ibu-ibu baru. Tapi bagaimana dengan wang? Adakah menyusu yang jauh lebih berkesan daripada memberi makan? Berapa banyak yang boleh menyelamatkan awak?

Manfaat Kewangan Menyusu

Manfaat kewangan yang jelas dari menyusu adalah bahwa susu ibu sendiri bebas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kos yang berkaitan dengan penyusuan susu ibu. Perlu diingat, mereka semua pilihan bergantung kepada keadaan keluarga.

Berpotensi, seorang ibu boleh menyusu bayi selama bertahun-tahun dan tidak membayar sepeser pun. Berapa banyak yang saya bayar untuk menyusui anak saya untuk tahun pertama sebagai tinggal di rumah ibu? Mungkin kurang dari $ 100, tetapi saya belum membuat banyak pembelian pilihan tambahan.

Lihatlah beberapa kos yang berpotensi untuk melihat bagaimana mereka boleh menambah dalam hidup anda.

Kos Potensi Menyusu

1. Pam dan Aksesori Payudara
Pam payudara, yang merupakan salah satu perbelanjaan bayi terbesar, mungkin menjadi keperluan jika anda seorang ibu yang bekerja yang tidak dapat menyusui bayi anda pada siang hari. Nasib baik, pam payudara adalah hadiah mandi bayi yang biasa jadi mudah-mudahan wang itu tidak akan keluar dari saku anda.

Jika anda perlu membuat pembelian sendiri, fikirkan dengan teliti tentang keperluan peribadi anda. Pam boleh berkisar dari $ 45 hingga $ 400, bergantung kepada model. Sekiranya anda mendapati anda memerlukan salah satu daripada kuasa tinggi, versi mahal, berbincang dengan perunding penyusuan hospital tentang kemungkinan pilihan sewa atau pelan pembayaran yang mungkin tersedia.

Ditunjukkan di bawah, Pam Medela dalam Gaya Breast Pump Advanced dengan Backpack menjual sekitar $ 250.

2. Botol dan Aksesori Botol
Sekiranya anda tidak bersedia untuk tempoh masa yang panjang, bayi akan memerlukan botol. Dan kerana bayi cenderung menjadi halus, anda mungkin perlu membeli beberapa jenis yang berbeza sehingga anda mendapati yang bayi suka dengan yang terbaik. Berharap untuk membelanjakan wang untuk ini walaupun anda menerima beberapa di mandi bayi anda.

Untuk mendapatkan set 3 botol yang berkualiti, anda akan menghabiskan sekitar $ 15. Tambah aksesori, seperti botol sterilizer, panas, dan berus botol, dan anda boleh dengan mudah membelanjakan $ 100 lagi. Anda tidak semestinya memerlukan semua perkara ini walaupun, jadi pastikan anda melihat gaya hidup anda dan membelanjakan wang anda dengan bijak. Anda juga akan mendapat botol yang terbuat dari plastik tanpa BPA.

Botol Leher BPA Polipropilena Asli BPA Percuma Brown adalah pilihan yang baik (3 pek untuk $ 15).

3. Pakaian Kejururawatan
Ini pasti pilihan. Terdapat bras kejururawatan dan puncak yang tersedia, tetapi seorang ibu dalam bajet boleh melakukan tanpa ini. Brek dan puncak kejururawatan di peringkat harga, tetapi kos purata ialah kira-kira $ 25 sekeping. Semakin banyak yang anda belanjakan, semakin tinggi kualiti.

Mendela Womens Sleep Nursing Bra untuk $ 16 berada di bawah.

4. Lanolin
Lanolin adalah krim untuk ibu untuk mencegah retak. Oleh kerana ini boleh didapati secara percuma di hospital, pastikan anda memuatkan sebelum anda dilepaskan (dengan asumsi anda memilih kelahiran hospital). Sebilangan kecil pergi jauh, jadi anda kemungkinan besar tidak akan pernah membeli apa-apa. Sekiranya anda perlu membeli beberapa lanolin, anda boleh mendapatkan bekas yang besar untuk kurang daripada $ 10 (contohnya Sekarang Makanan Lanolin Pure, 7-Ounce untuk $ 8).

5. Bantal Kejururawatan
Ini digunakan untuk memberi sokongan tambahan dan menjadikan keperawatan lebih selesa untuk ibu dan bayi. Ini adalah perkara lain yang mungkin anda akan terima semasa mandi bayi anda. Jika tidak, gunakanlah bantal biasa sahaja. Bantal kejururawatan kos kira-kira $ 25 dan tambahan $ 15 setiap perlindungan.

Berikut adalah Leachco Cuddle-U Kejururawatan Bantal untuk $ 25.

6. Vitamin
Oleh kerana begitu banyak nutrien yang terus menerus ke dalam susu ibu, adalah penting untuk menyusukan ibu-ibu untuk mengambil vitamin pranatal. Nasib baik, kosnya adalah minimum kerana terdapat banyak cara terbaik untuk membeli vitamin untuk murah. Berharap untuk membelanjakan sekitar $ 10 setiap 60 vitamin jika anda membelinya di kaunter, atau $ 20 sebulan jika anda menggunakan resep.

Anda boleh mendapatkan 192 vitamin dengan Prenatal Perfect Chapter Baru untuk sekitar $ 46 (atau 48 tablet untuk $ 15).

7. Makanan
Apakah wanita hamil dan wanita jururawat mempunyai persamaan? Mereka berdua suka makan banyak. Semasa wanita hamil memerlukan tambahan 300 kalori sehari, ibu-ibu yang memerlukan rawatan sekitar 500. Jika anda sudah menghabiskan lebih banyak wang untuk makanan semasa mengandung, anda mungkin tidak dapat melihat perubahan apabila bayi dilahirkan. Ingatlah untuk menggunakan kupon diskaun runcit sebanyak mungkin atau masuk ke dalam kupon yang melampau.

8. Pelbagai Aksesori
Terdapat aksesori penyusuan lain yang boleh anda beli, seperti penutupan makan (kira-kira $ 30) dan beg simpanan susu (kira-kira $ 10 setiap pakej 25).

Kos kejururawatan antara $ 0 dan $ 1,000, bergantung kepada jika anda memerlukan pam dan jika anda membeli produk pilihan. Sudah tentu, banyak aksesori ini akan menjadi depan dan pusat pada pendaftaran bayi anda, jadi anda kemungkinan besar tidak perlu menghabiskan di mana-mana berhampiran $ 1,000 itu.

Penjimatan Kos Menyusu

Dengan semua perbelanjaan yang berpotensi yang disenaraikan di atas, anda mungkin tertanya-tanya betapa lebih banyak kejururawatan berkesan berbanding dengan makanan botol. Sebenarnya, sama ada anda membeli setiap aksesori kejururawatan yang ada atau tidak, anda akan mengalami penjimatan besar sekiranya anda memilih untuk melatih bayi anda.

Berikut adalah pecahan penjimatan kos berpotensi anda:

1. Formula
Formula tidak datang murah. Malah, ini biasanya merupakan perbelanjaan yang paling besar untuk formula bayi yang diberi makan pada tahun pertama. Saya menganggarkan kos formula selama setahun untuk sekitar $ 1,800, bergantung kepada berapa banyak anak anda makan dan jenis formula yang anda beli.

2. Botol dan Aksesori Botol
Walaupun anda mungkin atau mungkin tidak memerlukan botol jika anda menyusu, anda pasti akan memerlukannya jika anda tidak. Malah, anda mungkin memerlukan lebih banyak daripada mereka. Berharap untuk membayar hampir $ 200 untuk botol dan aksesori.

3. Seluruh Susu
Apabila anda menyusu semasa tahun kedua kehidupan kanak-kanak, anda akan menjimatkan kos keseluruhan susu, yang biasanya menggantikan formula apabila bayi berumur satu tahun. Dengan kenaikan kos susu (item yang mencabar untuk mencari kupon), ini boleh menjimatkan beratus-ratus keluarga selama setahun. Sebagai contoh, jika susu adalah $ 3 galon, dan anda memerlukan 2 galon seminggu, anda akan menghabiskan lebih dari $ 300 setahun!

4. Kos Mengubati dan Mencegah Penyakit
Apabila anak anda sakit, bil dan ubat doktor boleh menambah dengan cepat. Oleh itu, hanya logik bahawa anda akan menjimatkan wang jika anak anda sakit kurang kerap, atau untuk tempoh yang lebih pendek. Co-membayar biasanya $ 20 setiap lawatan, dan ubat-ubatan kanak-kanak kos antara $ 5 dan $ 10. Sekiranya anak anda sakit setiap bulan, ia akan dikenakan bayaran sehingga $ 200 setahun.

Jumlah Kos untuk Pemakanan Botol (lebih dari 2 tahun): $ 2,700

Penjimatan Kejururawatan: Penyusuan susu selama dua tahun boleh menjimatkan anda dari mana saja dari $ 1,70o hingga $ 2,700!

Walaupun anda menerima semua botol dan aksesori sebagai hadiah, tiada siapa yang akan membeli formula, susu penuh, atau membayar bil doktor anda. Selama dua tahun, kos ini akan menambah dan memukul dompet anda lebih keras daripada yang anda harapkan.

Firman Akhir

Diakui, penyusuan mungkin bukan untuk semua orang. Bagi sesetengah keluarga, seorang ibu yang terpaksa kembali bekerja mungkin mempunyai masa yang sukar untuk mengimbangi kerja dan kehidupan rumah. Atau, mungkin ibu secara fizikal tidak dapat menyusu - dan itu baik-baik saja. Formula adalah alternatif yang hebat dan sihat.

Walau bagaimanapun, memandangkan pilihan antara penyusuan susu dan pemakanan formula, benar-benar tidak ada persaingan. Ia kadang-kadang sukar, terutamanya pada mulanya, tetapi ia akan dibayar semasa hayat bayi dan ibu. Paling penting, penyusuan susu ibu membuat ikatan antara seorang ibu dan anak supaya tidak ada seorang pun di dunia yang dapat mengambil atau menggantikannya. Walaupun menyusu tidak lebih daripada formula memberi makan (dan saya akan menganggap diri saya cukup berjimat), saya masih memilih menyusu.

Adakah anda mempunyai pengalaman menyusu? Apakah fikiran anda tentang manfaat kesihatan dan kewangan??