Cara Berhenti Bimbang tentang Wang
Saya benci bagaimana perasaan saya apabila saya bimbang tentang wang, dan saya tahu saya melakukannya terlalu kerap. Saya juga tahu ia tidak sihat, dan dengan mudah boleh menjadi kebiasaan yang tidak baik. Tekanan dan kekurangan tidur yang saya alami akan memberi kesan kepada bidang lain dalam hidup saya. Namun ada cara yang berkesan untuk memantau kewangan saya tanpa tekanan emosi dan fizikal yang membimbangkan.
Jadi apa itu? Sebelum kita meneroka, mari kita periksa lagi kesan-kesan merosakkan yang boleh dibimbangkan.
Kesan Bencana yang Memudaratkan
Bimbang tidak hanya memberi kesan kepada kualiti hidup anda, tetapi juga kualiti hidup orang di sekeliling anda. Berikut adalah beberapa cara membimbangkan khusus membahayakan anda dan orang tersayang anda.
1. Masa Sisa
Apabila anda menghabiskan masa anda memikirkan semua kemungkinan hasil negatif, anda mempunyai sedikit masa untuk berfikir dan memberi tumpuan kepada perkara yang lebih produktif. Kebimbangan tidak mencapai apa-apa, tidak membiarkan anda menikmati aktiviti lain, dan biasanya lebih membimbangkan.
2. Memudahkan Anda Menikmati Kehidupan
Apabila saya bimbang tentang sesuatu, saya mempunyai masa yang sukar pada masa ini dan menikmati banyak berkat saya. Sebagai contoh, sukar bagi saya untuk bermain dengan anak saya sekiranya saya terperangkap dengan cara anggaran saya tidak berfungsi pada bulan ini. Kebimbangan mungkin sedikit meningkatkan kewangan saya, tetapi dengan kos perkara-perkara lain sayang kepada saya seperti anak saya dan kesihatan saya.
Mendapatkan minda saya sepenuhnya dengan wang untuk sedikit membantu saya untuk melihat bagaimana cara pelan yang lebih baik. Apabila wang menghalang anda daripada menikmati kehidupan anda, ini adalah tanda yang pasti anda perlu menilai semula keutamaan anda.
3. Memelihara anda pada waktu malam
Tidak ada yang lebih buruk daripada mempunyai hari yang panjang dan melelahkan dan kemudian tidak akan tertidur kerana fikiran anda terus meremehkan beban kewangan. Ini adalah satu tanda bahawa anda cuba mengendalikan terlalu banyak masa depan atau anda merasa tidak berdaya. Walaupun anda menghadapi perampasan atau mengalami kebangkrutan, memikirkannya ketika anda sedang tidur tidak akan menyelesaikan apa pun dan kemungkinan akan membuatnya lebih sulit bagi anda untuk mengatasinya pada hari berikutnya.
4. Membuat Anda Tidak Sihat
Sakit kepala, ketegangan otot, bisul, sakit dada, dan tekanan darah tinggi semuanya boleh menyebabkan tekanan dari wang. Akhirnya, masalah kesihatan ini mungkin akan menelan belanja lebih banyak dan akan terus merosot kualiti hidup anda.
5. Strain Your Relationships
Untuk meletakkannya dengan mudah, jika anda sentiasa bimbang tentang sesuatu, anda mungkin tidak banyak keseronokan. Hidup diteruskan; orang hidup dan menyelesaikan masalah kewangan mereka. Pastikan anda menghargai hubungan anda sebanyak yang anda nilai akaun semak anda, tanpa mengira sama ada ia kosong atau penuh.
Terdapat juga kemungkinan bahawa jika anda begitu dimakan oleh wang, pasangan anda mungkin merasa perlu berbohong tentang wang. Selain itu, sesi kaunseling untuk membaiki hubungan yang rosak akan membiayai wang tambahan dan perceraian dan pertempuran penjagaan sering secara kewangan, apatah lagi secara emosional, menghancurkan.
6. Memimpin kepada Isu-isu Kelakuan
Orang bertindak balas dengan tekanan dalam pelbagai cara. Sesetengah asap atau beralih ke alkohol dalam usaha untuk menenangkan syaraf mereka; yang lain makan terlalu banyak atau kurang makan. Masih ada yang lain menarik diri daripada situasi sosial supaya mereka boleh bimbang tentang nasib mereka, terutamanya jika mereka begitu jauh yang kelihatannya tidak ada yang memahami.
Sekiranya anda mengasingkan diri anda atau sebaliknya "melarikan diri" kerana masalah wang, berikan rehat. Ingatkan diri anda bahawa ia bukanlah akhir dunia tidak kira apa yang anda fikirkan atau orang lain.
Menukar Cara Anda Fikirkan
Terdapat dua cara utama untuk berhenti membimbangkan wang: Mengubah cara anda berfikir dan mengubah apa yang anda lakukan. Dengan menggunakan kedua-dua perubahan dalam hidup anda, anda akan mempunyai kesan yang besar terhadap kualiti hidup, kesihatan dan hubungan anda.
Mari mulailah melihat cara untuk mengubah perspektif anda:
1. Dapatkan Mantra
Tenaga yang lebih positif yang anda makan sendiri, lebih banyak anda akan percaya dan merangkumi. Satu cara untuk melakukan ini adalah untuk mendapatkan mantra untuk diulang. Anda boleh mengatakannya kepada diri sendiri setiap kali anda mula bimbang atau memposting mantra di tempat yang sering anda lihat, seperti cermin bilik mandi atau monitor komputer anda.
Beberapa idea untuk mantra termasuk:
- Bimbang apa-apa perubahan.
- Hidup saya penuh berkat.
- Saya baik dalam menghadapi cabaran kewangan.
2. Gambar dari Iman anda
Jika anda beragama atau rohani, kini adalah masa yang tepat untuk menarik keamanan dan keselesaan dari apa yang anda percaya. Ramai orang beralih kepada iman mereka pada masa-masa yang diperlukan, dan iman anda boleh membolehkan anda melepaskan ketakutan anda tentang masa depan. Ketahui bahawa anda akan dijaga. Cuba berdoa atau bermeditasi untuk membersihkan minda anda dan mencari keamanan.
3. Kenakan Berkat Anda
Sering kali kita menumpukan perhatian kepada negatif dalam kehidupan, yang merupakan satu sebab mengapa banyak orang bimbang. Amalan yang baik untuk memerangi kebimbangan adalah untuk memberi tumpuan kepada positif. Salah satu cara untuk melakukan ini ialah menuliskan lima perkara positif yang berlaku pada hari anda. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur selama sekurang-kurangnya dua minggu. Jika anda menanam kesedaran tentang apa yang anda bersyukur, anda secara semulajadi akan menjadi lebih positif dan dapat mengatasi masalah, termasuk wang.
4. Fokus pada Hari Ini
Banyak kebimbangan yang kita ada jauh, seperti "Apa yang berlaku apabila simpanan saya habis?" atau "Bagaimana jika saya tidak menyimpan cukup untuk bersara?" atau "Bagaimana jika saya berhutang cukai tahun depan?" Walaupun anda perlu mempunyai rancangan untuk menangani situasi ini, fokus pada kehidupan anda hari ini dan apa yang boleh anda lakukan dengan kewangan anda pada saat ini.
Sebagai contoh, fikirkan sama ada anda perlu membeli latte atau menyimpan wang itu. Atau pertimbangkan membuat temu janji dengan penasihat kewangan anda untuk membincangkan rancangan persaraan anda, atau akauntan anda untuk melihat cukai anda.
5. Menerima Kehilangan Kehidupan Anda
Anda tidak boleh bersedia untuk semua yang dibentangkan oleh kehidupan. Sebagai contoh, esok rumah anda boleh dimusnahkan oleh bencana alam seperti api atau angin puting beliung. Tidak ada cara untuk meramalkan atau menghalang tragedi sedemikian, walaupun anda boleh merancangnya. Dalam kes ini, pastikan dasar insurans pemilik rumah anda kukuh. Sebaik sahaja anda merancang untuk itu, biarkan kekhuatiran itu pergi. Tragedi boleh menyerang, tetapi anda akan baik-baik saja dan anda akan teruskan.
6. Bayangkan Skim Kewangan Kes Terburuk
Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda harus bersikap negatif, tetapi ia sering takut kepada yang tidak diketahui yang mencetuskan kebimbangan. Jadi buat yang "tidak diketahui" diketahui dan kemudian teruskan.
Sebagai contoh, senario kewangan terburuk untuk keluarga saya akan kehilangan semua yang kita miliki dan menjadi tempat tinggal. Itu sangat buruk, tetapi kenyataannya adalah bahawa seseorang yang mengasihi kita akan membawa kita masuk. Suami saya dan saya akan mendapat pekerjaan, menjimatkan wang, dan bersara lagi. Walaupun itu mungkin tidak menyeronokkan, kita akan hidup menerusinya dan masih akan saling mempunyai dan anak kami.
Menukar Cara Anda Bertindak
Bagaimana anda bertindak adalah satu perkara yang anda mempunyai kawalan sepenuhnya. Fokus tenaga anda di sini dan buat satu titik untuk melakukan, atau sekurang-kurangnya mencuba, berikut. Anda harus melihat penurunan ketara dalam berapa banyak yang anda bimbang tentang wang dan peningkatan yang besar dalam kualiti hidup anda.
1. Tetapkan Masa Aside
Ini semua mengenai keseimbangan. Sebagai contoh, jika anda menyemak akaun bank anda setiap hari, anda mungkin memikirkan wang terlalu banyak. Sebaliknya, masukkan waktu tertentu setiap minggu untuk memeriksa dan membincangkan kewangan anda. Anda tidak perlu risau sepanjang minggu kerana anda tahu anda akan berurusan dengan perkara itu.
Sebagai contoh, merancang setiap petang Isnin untuk menghabiskan satu jam memeriksa akaun bank anda, membayar bil anda, mengkaji anggaran anda, dan bercakap tentang wang dengan pasangan anda.
2. Buat Belanjawan
Jika anda belum lagi, buat anggaran sekarang. Ia sangat mudah untuk ditubuhkan dengan alat seperti Tiller. Anggaran boleh berfungsi sebagai pembuka mata yang nyata kepada apa yang anda belanjakan dengan wang anda dan ia akan memberi anda lebih banyak kawalan ke atas tabiat perbelanjaan anda. Ia juga akan mengurangkan faktor ketakutan yang tidak diketahui dengan memberi anda pemahaman yang tegas terhadap situasi kewangan anda daripada memiliki kewangan anda menjadi lubang hitam.
3. Bayar Hutang
Apabila suami saya dan saya menjadi bebas hutang, jumlah yang saya bimbang tentang wang menurun secara dramatik. Kami merasa kurang bersalah, kurang tekanan, dan rasa kebebasan yang baru. Ini boleh menjadi kenyataan jika anda berhutang kepada ahli keluarga atau rakan. Gunakan masa yang telah anda tetapkan untuk menangani masalah wang untuk membina rancangan untuk membasmi hutang. Jika anda mempunyai banyak hutang pinjaman pelajar, lihat pembiayaan semula menjadi sesuatu yang mempunyai kadar faedah yang lebih rendah. Credible kini menawarkan pembaca Money Crashers hingga $ 750 ketika anda membiayai semula.
4. Membina Dana Kecemasan
Pengurangan tekanan lain adalah untuk menyimpan wang dalam dana kecemasan sekiranya ada sesuatu yang mahal dan tidak dijangka berlaku, seperti menggantikan pemanas air anda atau kehilangan sumber pendapatan semasa anda. Kebanyakan pakar menyarankan untuk menjimatkan perbelanjaan hidup sekurang-kurangnya enam bulan atau menetapkan matlamat untuk berbuat demikian. Pastikan wang ini diletakkan di mana anda dapat dengan mudah mengaksesnya apabila diperlukan. Menggunakan akaun pembina simpanan dari CIT Bank akan membolehkan anda mendapat sedikit minat terhadap wang tersebut.
5. Dapatkan Pelbagai Sumber Pendapatan
Ketika saya memutuskan untuk menjadi ibu tinggal di rumah, saya dan suami saya memotong pendapatan kita separuh, yang sangat menegangkan. Tetapi untuk membuatnya, saya mula blog dan menjaga anak, dan suami saya mula melakukan beberapa kerja dalam reka bentuk web. Dengan cara ini, kami sekurang-kurangnya mempunyai banyak sumber pendapatan sekiranya salah seorang daripada mereka gagal.
6. Memudahkan Kewangan Anda
Apabila kehidupan menjadi sangat menggembirakan, penyederhanaan sering menjadi penyelesaian. Dalam kes kewangan anda, mudahkan dengan menggabungkan pelbagai akaun. Bertujuan untuk mempunyai satu akaun semak, satu akaun simpanan, dan satu kad kredit. Memiliki hanya tiga akaun akan menenangkan kebimbangan anda kerana jauh lebih sedikit untuk memantau dan mengawal.
7. Gunakan AutoPay
Ini adalah hujung yang penting jika anda adalah seseorang yang lupa untuk membayar bil-bil mereka tepat pada waktunya atau menegaskannya untuk membuat tarikh yang sepatutnya. Dengan pelan pembayaran bil automatik, kad kredit anda secara automatik akan mengenakan amaun setiap bulan atau kitaran pengebilan.
Pautkan pembayaran automatik ke kad kredit anda dan bukannya akaun bank anda sekiranya anda dituduh berlebihan dan perlu mempertikaikan sesuatu. Juga, ingatlah untuk mendapatkan wang yang dianggarkan untuk setiap bil AutoPay.
8. Memahami Pasaran
Anda tidak perlu mengetahui segala-galanya tentang pasaran, tetapi pengetahuan asas dapat menenangkan ketakutan anda. Dari segi sejarah, pelabur telah diberi ganjaran untuk membeli dan tinggal di pasaran, walaupun melalui tempoh yang sukar. Pastikan portfolio anda pelbagai dan diperuntukkan dengan baik mengikut tempoh masa, matlamat, dan toleransi risiko anda. Cara yang baik untuk mempelbagaikan ialah untuk melabur dalam dana indeks atau menggunakan pelaburan alternatif seperti seni rupa melalui Kerja master.
Penjadualan mesyuarat setengah tahunan dengan penasihat kewangan anda boleh memberi anda ketenangan fikiran di hadapan ini. Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya menjadi pengganti untuk memperoleh pemahaman asas tentang cara kerja pasaran dan persaraan.
Hujung Pro: Jika anda tidak mempunyai penasihat kewangan, SmartAsset mempunyai alat yang berguna di mana anda boleh menemui penasihat di kawasan anda berdasarkan beberapa soalan mudah.
9. Potong Kecantikan
Jika bimbang tentang wang menjejaskan hidup anda, potong perkara yang anda tidak perlukan. Sebagai contoh, adakah anda mempunyai TV kabel atau satelit? Batal kabel dan berhenti menonton TV. Adakah anda makan untuk makan tengahari? Pek beg makan tengahari coklat yang sihat. Adakah anda mempunyai kereta yang mahal? Perdagangan dalamnya untuk sesuatu yang lebih murah. Jalankan nombor dan lihat berapa banyak yang anda boleh simpan. Jika anda menjimatkan wang, anda tidak perlu risau tentangnya.
Firman Akhir
Kebimbangan adalah tabiat buruk yang sukar untuk dipecahkan. Kita mungkin telah belajar untuk bimbang tentang wang dari ibu bapa kita, gunakan bimbang untuk tetap berada di atas kewangan kita, atau bimbang kerana kita tidak tahu di mana semua wang kita pergi. Ia hampir seolah-olah bimbang berfungsi sebagai selimut keselamatan dewasa kita. Oleh itu, jika anda menjadi masalah, sudah tiba masanya untuk memberikannya. Lihatlah hidup anda dan bayangkan apa yang akan menjadi seperti tanpa bimbang. Dapatkan motivasi dan gunakan petua di atas untuk melihat apa yang boleh anda ubah.
Apa strategi lain yang anda gunakan untuk membantu mencegah anda daripada membimbangkan wang?
