Bagaimana Melindungi Kulit Anda dari Kerosakan Matahari - Keselamatan Matahari Musim Panas

Walau bagaimanapun, ramai orang mengabaikan salah satu perbelanjaan yang paling penting musim panas - perlindungan matahari. Walaupun anda berseronok di luar pada hari-hari musim panas yang cerah, sinar ultraviolet matahari merosakkan kulit anda, menyebabkan selaran matahari, bintik-bintik matahari yang tidak sedap, keriput, dan, dalam sesetengah kes, kanser kulit.

Anda tahu bahawa anda perlu melindungi kulit anda daripada kerosakan matahari, tetapi kos perlindungan itu dapat dikumpulkan dengan cepat. Nasib baik, anda boleh menyimpan wang sambil melindungi kulit anda dari matahari. Kami telah menyusun senarai cara untuk menjimatkan wang sambil melindungi kulit anda, dan beberapa strategi untuk menjimatkan wang pada pelindung matahari untuk membantu anda mengurangkan kos semasa musim panas.

Cara-cara untuk Melindungi Kulit Anda dari Matahari

Anda harus memakai pelindung matahari setiap kali anda keluar. Anda boleh menggabungkan sunblock anda dengan idea penjimatan wang lain yang melindungi kulit anda dari matahari. Kaedah ini dapat menjimatkan wang anda, dan melindungi anda dari sinar berbahaya matahari.

Petua: Walaupun anda mematuhi petua ini, anda masih perlu memohon pelindung matahari untuk perlindungan maksimum.

1. Hadkan Waktu Anda di Matahari
Daripada menghabiskan seluruh hari di bawah sinar matahari, hadkan masa anda di luar untuk beberapa jam. Daripada memohon semula penutup matahari di tengah-tengah hari anda, gunakan ini sebagai isyarat anda untuk masuk. Ini menjimatkan kulit anda dan menjimatkan wang anda kerana anda tidak perlu memakai pelindung matahari yang lain.

2. Pakai Hat Matahari
Wanita boleh memilih topi berlapis lebar yang bergaya, dan lelaki boleh memilih topi baldi atau topi Panama untuk membantu menyekat matahari. Topi melindungi bahagian atas kepala anda, di mana anda tidak boleh memakai pelindung matahari, dan juga menawarkan perlindungan tambahan untuk wajah dan leher anda, selalunya paling berisiko untuk kerosakan kulit. Beli topi matahari di kedai-kedai diskaun di luar musim untuk mendapatkan harga terbaik.

3. Tutup dengan Shirt UPF
Saya suka mengambil anak saya ke taman bandar untuk bermain di mata air. Saya juga suka melihat bahawa semua kanak-kanak di taman memakai baju baju pelindung. Shirt ini mempunyai Faktor Perlindungan Ultraviolet (UPF) yang menghalang sinar ultraviolet berbahaya. UPF sebanyak 40 hingga 50 blok kira-kira 98% daripada sinaran matahari.

Petua: Beli pakaian longgar, untuk mendapatkan perlindungan terbesar dari pakaian UPF. Lihatlah dalam talian untuk harga terbaik di pakaian UPF; Amazon, eBay, dan REI mempunyai tawaran hebat pada pakaian sunblock.

4. Tinggal di Shade
Menginap di bawah naungan melindungi kulit anda. Pertimbangkan untuk menggunakan payung besar jika anda bercadang pergi ke pantai musim panas ini. Payung juga menyediakan ruang untuk anda dan keluarga anda untuk menyejuk selepas sehari di bawah matahari panas. Beli payung matahari untuk harga terbaik semasa jualan musim panas di Amazon, Target, dan Walmart.

5. Makan Lebih Antioksidan
Makan antioksidan memberikan perlindungan terhadap sinaran matahari. Isi buah-buahan dan sayur-sayuran, dan minum banyak teh hijau musim panas ini untuk perlindungan maksimum kulit anda.

6. Elakkan permukaan yang mencerminkan
Permukaan reflektif, seperti air, salji, dan pasir, meningkatkan risiko kerosakan matahari kerana permukaan ini mencerminkan sehingga 85% sinaran matahari. Orang terbakar dengan mudah semasa berada di pantai atau dalam perjalanan ski kerana pendedahan kepada permukaan reflektif. Jika anda tidak dapat mengelakkan permukaan reflektif ini, pastikan setiap bahagian badan yang terdedah mempunyai pelindung matahari, dan ingat untuk memakai topi atau topi untuk melindungi kulit anda.

7. Pergi Pagi Pagi Awal atau Pagi Lewat
Sinar matahari adalah terkuat dari 10 pagi hingga 4 petang. Cuba tolak masa anda di luar hingga awal pagi dan lewat petang untuk mengelakkan pendedahan terhadap matahari.

8. Pakai Sunglasses
Mata berwarna terang mempunyai kepekaan yang lebih tinggi terhadap sinar matahari, tetapi setiap orang harus memakai cermin mata hitam ketika matahari bersinar. Kerosakan matahari pada mata boleh menyebabkan katarak dan pteryguim, yang menghalang penglihatan anda. Pastikan memakai kacamata yang mempunyai 99 atau 100% perlindungan UVA dan UVB dan bungkus sepenuhnya di sekitar mata anda, untuk memastikan perlindungan penuh. Cari tawaran pada cermin mata hitam semasa musim hujung, dan saham pada pasang mata hitam tambahan semasa jualan.

9. Pakai Pakaian Tebal, Tebal
Walaupun pakaian gelap, tebal membuat anda merasa lebih panas, bahan-bahan ini membiarkan kurang daripada sinar matahari daripada pakaian yang diperbuat daripada bahan nipis, berwarna terang. Gunakanlah berhati-hati apabila memakai pakaian yang tebal dan gelap pada hari-hari yang sangat panas, supaya anda tidak terlalu panas. Minum banyak air dan hadkan masa anda di luar ketika memakai pakaian yang lebih berat.

10. Jangan pergi ke Salon Tanning
Katil penyamakan boleh merosakkan kulit anda tanpa pembaikan; lebih-lebih lagi daripada menyamak dirimu di bawah sinar matahari. Katil penyamakan berpangkat tepat di samping tembakau dan arsenik sebagai penyebab utama kanser.

11. Bersenang-senang pada waktu malam
Kolam kejiranan saya tetap terbuka setiap malam hingga 11 malam, dan orang-orang berenang di sana dengan baik selepas matahari terbenam. Untuk mengelakkan daripada mendapatkan selaran matahari, tunggu untuk pergi ke kolam renang atau memasak sehingga selepas matahari terbenam.

12. Gunakan pelindung matahari
Selain menggunakan tips yang disenaraikan di sini, gunakan pelindung matahari untuk mengelakkan terbakar matahari. Membeli pelindung matahari yang cukup untuk melindungi keluarga anda dari matahari dengan cepat boleh menjadi mahal. Saya telah menyusun senarai cara untuk menjimatkan wang pada pelindung matahari di bawah.

Cara Simpan Wang di Suria

Sekiranya anda bercadang untuk meninggalkan rumah anda sepanjang musim panas, anda perlu membeli pelindung matahari. Akhirnya, membeli dan memakai tabir suria menjimatkan wang anda dan mungkin menyelamatkan nyawa anda. Untuk menjimatkan wang untuk pembelian yang sangat diperlukan, ikuti 10 tips ini:

1. Dapatkan Perlindungan Penuh
FDA mempunyai peraturan untuk pelindung matahari, yang memerlukan produk berlabel "spektrum luas" untuk lulus ujian bagi perlindungan UVB dan UVA. Anda boleh menggunakan perlindungan UVB untuk mengelakkan sinar matahari, tetapi perlindungan UVA memberikan perlindungan terhadap kesan jangka panjang matahari, seperti kedut dan kanser kulit. Pastikan anda membeli pelindung matahari yang menawarkan perlindungan spektrum luas. Jika tidak, anda boleh membayar harga dalam bentuk kerosakan kulit.

2. Semak Bahan-bahan
Dua jenis utama pelindung matahari termasuk penyekat sinaran matahari, dan pelindung matahari yang menyerap sinar dan mencerminkannya kembali. Gunakan pelindung matahari yang menghalang sinar matahari; jenis ini berfungsi serta-merta dan badan anda tidak menyerap sunblock. Untuk memastikan anda mendapat perlindungan ini, periksa bahan-bahan dan pastikan ia termasuk zink oksida atau titanium dioksida. Dengan memeriksa bahan-bahan dan mendapatkan perlindungan yang terbaik, anda dapat menyelamatkan kulit anda dari kerosakan yang mahal.

3. Dapatkan Generik
Bentuk generik pelindung matahari dengan zink oksida atau kerja titanium dioksida hanya sebagai produk jenama. Sebenarnya, banyak generik, seperti pelindung matahari yang generik CVS, menerima ulasan pakar dan pengguna yang baik. Anda juga boleh menyemak kedai dolar tempatan anda untuk mengetahui sama ada mereka menjual pelindung matahari.

4. Semak Harga Unit
Anda mungkin berfikir bahawa anda mendapat tawaran terbaik di pelindung matahari dengan membeli tiub atau botol terbesar, tetapi kadang-kadang bekas bersaiz kecil menawarkan harga unit terbaik. Sekiranya anda boleh mencari lebih baik pada pelindung matahari yang bersaiz kecil, pertimbangkan untuk membeli beberapa tabung pelindung matahari yang lebih kecil untuk menjimatkan wang. Cahaya matahari boleh kekal pada kekuatan asalnya sehingga tiga tahun, menurut Mayo Clinic. Oleh itu, simpan wang dengan menanam pada pelindung matahari di luar musim.

5. Beli Satu Skrin Matahari untuk Semua Ahli Keluarga
Kecuali anda mempunyai bayi atau seseorang yang mempunyai kulit sensitif dalam keluarga anda, semua orang boleh menggunakan jenis pelindung matahari yang sama. Pelindung matahari kanak-kanak menawarkan perlindungan yang sama seperti tabir suria yang biasa. Apabila anda mencari tawaran pada pelindung matahari, pastikan anda menyemak harga untuk pelindung matahari kanak-kanak dan pelindung matahari yang kerap dan kemudian beli sunblock dengan harga unit terbaik.

6. Gunakan Kupon
Syukurlah, pelindung matahari sentiasa dijual sepanjang musim panas, dan anda boleh mencari kupon pelindung matahari dalam talian. Jika anda membeli pelindung matahari anda dijual dan dengan kupon diskaun runcit, anda boleh mendapatkan tawaran yang agak murah. Sekiranya anda mempunyai pengalaman sebagai pembeli yang melampau, anda boleh mendapatkan pelindung matahari secara percuma.

7. Layari Cermin Matahari
Cermin matahari kelihatan hilang dari musim ke musim. Anda mungkin akan membeli lebih banyak daripada sunblock kerana ia terus menjadi tidak kena. Untuk memastikan bahawa anda tidak perlu membeli semula pelindung matahari berulang-ulang pada musim panas, menetapkan tempat yang istimewa untuk bekalan pelindung matahari anda. Simpan pelindung matahari di kawasan yang jauh dari matahari; pelindung matahari kehilangan keberkesanannya jika dibiarkan panas.

8. Sembur di dalam
Saya benar-benar suka semburan pelindung matahari, kerana ia mudah digunakan. Saya lebih cenderung menggunakannya jika saya tahu ia hanya akan membawa saya 30 saat untuk menyemburkannya. Ibu bapa yang mempunyai anak-anak yang tidak boleh duduk cukup lama untuk memohon dengan betul losyen juga menghargai semburan matahari pada semburan. Jika anda memilih untuk menggunakannya, ingatlah untuk menyemburkannya sebelum anda meninggalkan rumah untuk memanfaatkan wang anda. Semburan cenderung untuk meniup angin apabila disembur di luar.

9. Jangan Buangkan Ini
Pada akhir musim panas, ramai keluarga membuang pelindung matahari mereka. Mungkin mereka tidak mahu menyimpannya sepanjang musim sejuk, atau mereka percaya ia akan kehilangan keberkesanannya sebelum musim panas akan datang. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun kerana sinaran matahari boleh merosakkan kulit anda walaupun pada musim gugur dan musim sejuk. Daripada melemparkannya pada akhir musim, bersandar pada pelindung matahari anda dan gunakannya untuk melindungi wajah anda semasa bulan-bulan sejuk tahun ini juga.

10. Gunakan Akaun Belanja Fleksibel Anda
Sekiranya anda mempunyai akaun perbelanjaan yang fleksibel melalui tempat kerja anda, semak untuk melihat sama ada anda boleh menggunakan wang itu ke arah pembelian pelindung matahari. Ini memastikan anda menghabiskan segala-galanya dalam akaun anda dan meletakkan wang itu untuk kegunaan yang baik.

Firman Akhir

Lindungi kulit anda, organ terbesar badan anda, dari matahari. Kos tinggi kerosakan matahari boleh termasuk rawatan dermatologi, preskripsi, dan pembedahan. Jika anda ingin melindungi kulit anda dari matahari, anda mesti melabur di bawah pelindung matahari. Sekiranya anda ingin melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya, lakukan dengan betul dengan pelindung matahari yang mempunyai perlindungan UVB dan UVA, dan gunakan petua penjimatan wang di atas untuk melindungi kulit anda dari matahari. Pelaburan penting ini berpotensi menyelamatkan nyawa anda.

Bagaimana anda melindungi diri anda dari matahari sambil menyimpan wang??