5 Contoh Bagaimana Multitasking Boleh Buruk
Kadang-kadang kita terlalu sibuk dengan pelbagai tugas untuk benar-benar menghargai keseronokan hidup kehidupan, dan itu boleh membawa harga dari segi masa, wang, dan kualiti hidup. Dunia hari ini yang pantas dipacu oleh maklumat sering menuntut kita menjadi pakar dalam multitasking. Ia boleh menjadi cara terbaik untuk menghabiskan masa kita dengan lebih cekap. Lagipun, yang tidak menemui mereka bekerja di meja mereka semasa makan atau membantu anaknya dengan kerja rumah semasa membuat makan malam? Malah, multitasking merupakan salah satu kemahiran pekerjaan utama yang dicari majikan.
Tidak boleh dipersoalkan bahawa multitasking boleh menjadi cara yang baik untuk menjaga tanggungjawab kami agar kami dapat lebih banyak masa untuk bersenang-senang nanti. Kami boleh melayari web, menjawab e-mel, dan merancang jadual kami di telefon bimbit kami semasa duduk di bilik tunggu atau berdiri sejajar. Pernahkah anda menonton seorang remaja di Facebook, yang juga sedang mendengar iTunes, bermain permainan video, dan menghantar mesej pada masa yang sama? Semua multitasking ini memohon satu soalan penting:
Di mana Anda Draw Line?
Dalam beberapa cara, ia bergantung kepada orang itu.
Sebagai contoh, pada satu hujung spektrum, kajian terbaru menunjukkan bahawa multitasking yang berjaya mempunyai keupayaan untuk mengalihkan perhatian mereka dengan cepat dari satu tugas ke yang lain, seperti cara komputer multitask. Mereka lebih boleh dipercayai dalam jangka pendek dan jangka panjang jika mereka mempunyai pertalian untuk multitasking. Sesetengah jenis pekerjaan menuntut keupayaan ini, dan para penyelidik sedang mencari cara untuk mengenal pasti calon pekerja yang baik di multitasking. St
Pada akhir spektrum, terdapat penyelidikan yang menghubungkan multitasking ke tahap peningkatan tekanan dan kebakaran. Sesetengah orang hanya tidak berkeras untuk melakukan multitask dan melaksanakan lebih berkesan dengan mengambil masa mereka dan melaksanakan setiap tugas secara individu. Meminta mereka melakukan terlalu banyak sekaligus membawa kepada kualiti yang lebih rendah, menurunkan produktiviti, dan juga mempunyai implikasi kesihatan yang serius.
Tetapi tanpa mengira jenis orang yang anda ada, masih ada situasi di mana anda tidak seharusnya multitask.
5 Cara Multitasking Dapat Menelan Anda
Multitasking boleh menjadi alat yang hebat, terutama bagi mereka yang cemerlang. Tetapi seperti semua alat yang baik, adalah penting untuk diingat bahawa terdapat beberapa contoh di mana ia sangat berkesan, dan contoh-contoh lain di mana terdapat batasan untuk keberkesanannya. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diperhatikan semasa anda melakukan multitask sepanjang hari anda:
1. Sesetengah tugas tidak sepatutnya dipasangkan dengan apa-apa. Tidak kira betapa baiknya multitasker anda, melakukan apa saja semasa memandu boleh membawa maut kepada anda atau kepada orang-orang di jalan dengan anda. Bercakap di telefon, menghantar mesej, memakai solek, dan bercukur ketika memandu adalah semua yang tidak ada yang boleh dikenakan biaya banyak lebih daripada sekadar mengambil sedikit wang daripada dana kecemasan anda untuk menetapkan kereta api di kereta anda.
2. Multitasking yang termasuk makan harus digunakan dengan berhati-hati. Ramai di antara kita makan tengah hari di meja kami semasa bekerja, atau menonton TV semasa makan. Walau bagaimanapun, sedar bahawa penyelidikan menunjukkan bahawa kita cenderung makan lebih banyak apabila kita melakukan perkara lain semasa kita makan. Ini boleh membebankan anda dari segi kesihatan dan kesejahteraan menurun, serta keseronokan menurun, dan perbelanjaan makanan yang lebih tinggi. Multitasking serius boleh mengurangkan daripada cuba mengekalkan tabiat gaya hidup yang sihat.
3. Peningkatan produktiviti boleh membawa kepada penurunan kualiti. Mungkin anda boleh mencapai lebih banyak lagi dengan melakukan dua atau lebih perkara sekaligus, tetapi apakah produk siap jadi? Adakah multitasking benar-benar lebih cekap jika anda perlu melakukan beberapa tugas tersebut, atau pelanggan atau bos anda tidak puas hati?
4. Multitasking boleh mencuri keseronokan masa ini. Memberi perhatian kepada sekeping muzik, garis teks, gigitan makanan, atau tugas yang berkaitan dengan pekerjaan boleh membawa tahap kepuasan dan kenikmatan yang terkadang hilang jika kita melakukan sesuatu yang lain pada masa yang sama . Pasti, beberapa tugas tidak semestinya untuk dinikmati, tetapi penting untuk memastikan kami tidak begitu baik di multitasking sehingga kami lupa untuk menikmati yang.
5. Kelonggaran sejati boleh menjadi usang. Masyarakat "sentiasa" kami telah kehilangan penghargaan atas keperluan untuk kadang-kadang dimatikan. Bukan sahaja ramai di antara kita mendapati tidak dapat menerima masa untuk tidak melakukan apa-apa untuk menaikkan semula diri kita, tetapi kita kadang-kadang mencemooh mereka yang hanya melakukan satu tugas pada suatu masa. Pernahkah anda mendengar seseorang bercakap tentang tidur selama 4 jam? Ia tidak menyeronokkan!
Multitask dalam Moderasi
Tidak syak lagi, dalam beberapa situasi, multitasking dapat meningkatkan kecekapan kami dan membolehkan kami lebih banyak masa pada penghujung hari untuk melakukan perkara-perkara yang kami suka. Walau bagaimanapun, ia boleh mahal, dari segi kualiti, keseronokan, kesihatan, dan juga wang. Jika kita sibuk berusaha untuk memerah produktiviti dari setiap minit sepanjang hari, kita mungkin lupa untuk benar-benar mengambil masa yang diperlukan untuk meremajakan diri kita untuk menghadapi cabaran masa depan.
Mengambil rehat boleh menjadi pelaburan yang hebat. Oleh itu, pada masa akan datang, anda akan mendapati diri anda sedang mengerjakan snek semasa membaca dokumen penting, fikirkan sama ada ia mungkin lebih baik mengambil masa lima minit untuk benar-benar menikmati makanan ringan anda. Selepas itu, anda boleh kembali ke dokumen anda dengan set mata yang baru dan perspektif yang lebih jelas.
Adakah anda mempunyai petua tentang cara menggunakan multitasking secara sederhana?
