Kuasa Kegunaan Rawak Kebaikan dan 18 Cara & Idea untuk Bagaimana Mengubah Dunia

Adakah anda tahu bahawa ada 13 perilaku manusia yang, apabila kita terlibat dengannya secara teratur, boleh menghasilkan kebahagiaan dengan kebarangkalian 92%?

Menurut Yayasan Berkembang Manusia, satu kumpulan doktor dan saintis nirlaba yang menghabiskan lebih dari 15,000 jam mempelajari subjek, terlibat dalam tingkah laku ini secara teratur dapat melakukan lebih jauh untuk membuat kita bahagia daripada obat apa pun yang dapat kita ambil, atau pemilikan bahan yang boleh kita beli.

Tingkah laku 13 jatuh ke bawah kategori berikut:

• Kumpulan sokongan sosial
• Imbangan kehidupan
• Sukarela
• Kerohanian
• Hobi
• Masa luang
• Muzik
• Keintiman
• Menyumbang
• Senaman
• Menyentuh
• Kesihatan pencegahan
• Perbuatan kebaikan secara rawak

Ini adalah yang terakhir, tindakan rawak kebaikan, yang saya mahu fokus di sini.

Kuasa Kebaikan

"Apabila anda melakukan tindakan kebaikan anda mendapat perasaan yang luar biasa di dalamnya. Ia seolah-olah sesuatu di dalam badan anda bertindak balas dan berkata, 'Ya, inilah yang patut saya rasakan.' "
-Harold Kushner, rabbi Amerika

Jika anda pernah melakukan sesuatu kebaikan, tidak kira betapa kecil, maka anda sudah tahu betapa baiknya ia membuat anda merasa. Hati anda berseri-seri, anda retak senyuman, dan seketika, apa yang anda mahukan dunia adalah seperti dan apa sebenarnya ia benar-benar menyeragamkan.

Dan orang yang anda lakukan kebaikan untuk mengalami perkara yang sama ketika mereka menyadari seseorang melakukan sesuatu untuk mereka. Pada masa itu, dunia mereka berhenti berputar. Sekiranya mereka kesepian, mereka menyedari mereka tidak bersendirian. Jika mereka marah, mereka tidak lagi. Jika mereka sedih, mereka boleh tersenyum.

Saya telah mengalami detik-detik rahmat ini, dan saya selalu berfikir bahawa jika kita dapat merasa seperti ini lebih kerap, dunia akan menjadi tempat yang lebih gembira untuk hidup. Ia juga dapat memberi manfaat kepada kita pada tahap kewangan, menjadikan kita lebih produktif dan bermotivasi dalam pekerjaan kita, sementara juga mengganggu kita dari banyak aktiviti mahal lain di mana kita mungkin mengambil bahagian.

Masalahnya ialah kita sibuk dan lupa. Kami bekerja dan makan malam memasak dan membawa anak-anak ke latihan bola sepak. Kami bimbang tentang bil utiliti dan melayari Internet dan menonton TV dan kami lupa bahawa ada orang lain di dunia yang akan memberikan apa sahaja untuk diingatkan bahawa mereka tidak bersendirian, bahawa kita semua dalam bersama-sama.

Terdapat banyak kegelapan di dunia ini. Tetapi kita semua boleh menyebarkan cahaya dengan melakukan perbuatan yang baik untuk seseorang. Apabila kita berbuat demikian, kita akan menyalakan percikan itu, lebih cenderung daripada tidak, orang itu akan berpindah kepada orang lain, yang akan menyampaikannya kepada orang lain. Satu tindakan kebaikan boleh berlangsung selama bertahun-tahun, menyebarkan cinta di dunia.

Kisah-kisah kebaikan

"Tidak ada latihan yang lebih baik untuk hati anda daripada menjangkau dan membantu mengangkat seseorang."
-Bernard Meltzer

Saya tahu ramai yang mula berfikir tentang apa yang anda mahu lakukan dan mencapai tahun ini. Anda mula membuat matlamat untuk lebih baik diri anda dengan berhenti merokok, kehilangan berat badan, melekat pada bajet anda atau bersesuaian secara fizikal dan berbentuk. Dan ini semua matlamat yang layak.

Tetapi cabaran saya kepada anda, dan untuk diri saya sendiri, adalah untuk menyebarkan lebih kebaikan di dunia. Saya bercakap mengenai kebaikan kecil yang kita lakukan dengan hati yang terbuka, tanpa keinginan atau harapan pengiktirafan atau ganjaran. Kita semua, tidak kira betapa marahnya keadaan kita, hiduplah yang diberkati. Kita semua boleh berbuat lebih banyak untuk memberi kembali kepada orang - orang asing, kawan dan keluarga - di sekeliling kita. Perkara-perkara kecil ini, saya percaya, boleh mengubah dunia.

18 Cara Tukar Dunia

Apa yang boleh kita lakukan? Keterbatasan anda hanya imaginasi anda. Tetapi inilah beberapa idea:

1. Senyum dari hati anda pada orang yang tidak dikenali.
2. Tawarkan perkhidmatan penjagaan anak anda secara percuma untuk ibu bapa baru supaya mereka dapat tidur atau menghabiskan masa dengan satu sama lain.
3. Luangkan masa dengan orang tua.
4. Membeli bunga untuk wanita di pejabat anda yang mempunyai masa yang kasar.
5. Tinggalkan buku yang baik di perhentian bas.
6. Jangan hanya memberi duit kepada orang yang tiada tempat tinggal di sudut, berhenti dan bercakap dengan mereka. Tanya nama mereka. Beli mereka makan malam dan makan bersama mereka.
7. Daripada mengikuti etika tipuan biasa, tinggalkan hujung yang mewah.
8. Berbuat baik kepada orang yang anda tidak suka.
9. Masak makanan untuk seseorang yang sakit, tua, atau bayi.
10. Bayar meter tempat letak kereta seseorang telah tamat tempoh.
11. Lawati seseorang dalam penjagaan hospis.
12. Biarkan seseorang pergi di hadapan anda selari semasa anda melakukan membeli-belah runcit anda.
13. Jika anda mengalami perkhidmatan hebat, puji pekerja dan beritahu pengurus mereka.
14. Berikan pujian yang ikhlas sekerap yang anda boleh.
15. Jika anda melihat orang tua yang mengalami masalah mengepam gas mereka di stesen minyak, tawarkan untuk melakukannya untuk mereka.
16. Tinggalkan kupon yang anda tidak gunakan di daftar untuk orang lain.
17. Luangkan masa bersama orang-orang di rumah penjagaan. Lebih sering daripada tidak, mereka kesepian.
18. Biarkan perubahan pada telefon berbayar untuk siapa yang menggunakannya seterusnya.

Apakah kebaikan kecil yang telah anda lakukan untuk memberi kembali kepada komuniti? Apa yang anda perancang pada tahun baru? Kongsi pengalaman anda di sini!