5 Kunci untuk Lebih Baik Nikmati Musim Percutian Dengan Keluarga Anda

Sebaliknya, lihat musim cuti sebagai peluang untuk berdamai dengan ahli keluarga yang terasing, bereksperimen dengan perayaan tekanan rendah, dan letakkan diri anda dan orang yang paling anda sayangi terlebih dahulu. Cuba gunakan petua berikut untuk membantu anda mengurangkan tekanan dan menikmati perayaan lebih daripada yang anda telah lakukan pada tahun-tahun yang lalu.

Bagaimana Lebih Baik Nikmati Cuti Dengan Keluarga Anda

1. Perkenalkan Percutian Ideal Anda

Mencuba memenuhi harapan ibu bapa, adik-beradik, atau anak-anak semasa cuti boleh mengatasi sesiapa pun. Memilih hadiah, menghias, menyediakan makanan, dan perjalanan perancangan adalah meletihkan secara fizikal dan emosi.

Seringkali, apabila keluarga berkumpul, ahli-ahli dijangkakan akan mematuhi peranan lama mereka berdasarkan susunan kelahiran, jantina, peraturan keluarga, dan ritual. Tetapi anda dan keluarga anda adalah orang yang sama yang menetapkan peranan dan tradisi awal anda.

Perubahan tidak dapat dielakkan dalam setiap keluarga. Kanak-kanak membesar dan menjadi ibu bapa. Umur ibu bapa yang sihat, bebas dan menjadi bergantung. Adik-beradik bergerak di seluruh negara, mengejar kerjaya yang berbeza, dan membangunkan nilai yang berbeza. Perubahan ini memerlukan perspektif baru dan evolusi atau penggantian ritual dan hubungan yang mungkin memuaskan pada masa lalu tetapi tidak lagi sesuai.

Langkah pertama untuk bercuti bahagia ialah menentukan apa yang anda inginkan dari pengalaman. Apa yang penting untuk anda? Apakah keutamaan anda untuk musim ini? Berikan idea keluarga yang sempurna, persekitaran yang sempurna, dan hadiah yang sempurna. Matlamat ini bergantung pada orang lain yang tidak dapat dikawal.

Pertimbangkan apa yang anda mahu dari cuti, bukan apa yang orang lain inginkan dari anda. Tradisi mana yang penting bagi anda, tradisi mana yang anda ingin berubah, dan tradisi mana yang anda lebih suka buang? Kenali perubahan yang telah berlaku dalam kehidupan anda dan kehidupan ahli keluarga yang lain, dan menyesuaikan jangkaan anda dengan sewajarnya.

2. Memudahkan

Satu punca tekanan percutian yang biasa adalah rasa terharu. Sebagai tambahan kepada jadual kerja biasa anda, anda mesti membeli-belah untuk hadiah, membuat dan menghantar salam percutian, menghadiri sebilangan besar pihak bermusim, dan perjalanan atau tuan rumah makan bercuti.

Mengutamakan matlamat anda dan mengetepikan masa untuk mereka terlebih dahulu dapat mengurangkan kebimbangan anda dan memulihkan perasaan kawalan yang mungkin hilang dalam cuti sebelumnya. Gunakan masa anda dengan bijak dengan hanya melakukan perkara-perkara yang anda nikmati dan menghapuskan atau menggantikan tugas yang anda tidak suka atau merasa membosankan.

Cara lain untuk memudahkan tugas anda supaya anda boleh masuk ke dalam semangat bercuti termasuk perkara berikut.

Kedai Online

Membeli-belah dalam talian adalah lebih mudah - dan sering lebih murah - daripada membeli-belah di kedai. Anda boleh mengelak daripada orang ramai dan godaan untuk melabur. Anda sering boleh mendapatkan pembelian dalam talian anda yang dibungkus hadiah dan dihantar terus kepada penerima luar.

Gunakan Perkhidmatan Perhimpunan Profesional

Peruncit kadang-kadang menawarkan perkhidmatan gabungan untuk memasang mainan atau hadiah rumit yang selalu datang dengan arah yang mengelirukan dan potongan yang tidak sesuai atau hilang. Walaupun anda mungkin menghabiskan sedikit lagi dolar, anda juga akan mengelakkan kekecewaan, perselisihan keluarga, dan buku jari yang ditipu.

Berikan Pengalaman dan Kad Hadiah

Dalam masyarakat hari ini banyak, sukar untuk mencari hadiah khas atau unik untuk semua orang. Daripada membeli sesuatu yang kurang digunakan dan terlupa dengan cepat, pertimbangkan untuk memberikan pengalaman kepada penerima, seperti tiket untuk bermain atau keahlian tahunan untuk melawat zoo tempatan. Dan bukannya cuba membezakan cita rasa rakan sekerja atau rahsia Santa, beri mereka hadiah kad dan peluang untuk membeli apa sahaja yang menyenangkan hati mereka.

Pare Down on Decorations

Sekiranya anda menikmati tali besi dari tiang untuk menyiarkan, mencipta paparan pencahayaan yang menakjubkan, dan memasang reindeer berwarna-warni di atas bumbung anda, terus bersemangat dalam tradisi ini. Tetapi jika anda melihat percutian menghiasi sebagai satu lagi tugas untuk melewati, menghilangkan kedalaman dan tambahan yang telah anda kumpulkan selama bertahun-tahun.

Berpakaian pokok siling tinggi atau menubuhkan kampung seramik yang lengkap boleh menjadi ritual yang lebih baik diperhatikan oleh keluarga dengan anak-anak kecil daripada keluarga yang anak-anaknya dewasa. Sekiranya tradisi penting kepada semua orang, lengahkan pelaksanaannya sehingga semua orang hadir dan boleh turut serta. Sekiranya tidak, buatlah perkara itu.

Hadkan Acara Sosial

Parti adalah bahagian penting dalam musim cuti dan peluang untuk memperkuat hubungan lama, meraikan pencapaian, dan berkongsi kepentingan bersama. Pada masa yang sama, terlalu banyak pihak dapat dengan cepat menjadi kewajiban yang tidak diinginkan, memakan waktu yang harus ditanggung dan bukannya dinikmati. Lebih-lebih lagi, mereka menggoda kami untuk melampaui makanan dan minuman.

Apabila anda menerima jemputan parti, pertimbangkan sama ada anda benar-benar mahu hadir sebelum menerimanya. Adakah anda mempunyai masa? Adakah anda berada di sekitar orang yang anda nikmati dan yang menerima anda seperti anda? Adakah tanggungjawab anda yang lain - terutamanya kepada keluarga - akan terjejas?

Jika anda memutuskan untuk menghabiskan masa anda di tempat lain, hantarkan tuan rumah anda nota yang menyatakan penyesalan anda dan termasuk hasrat yang baik untuk musim ini, dan pergi tentang rancangan anda yang lain tanpa rasa bersalah. Dengan begitu banyak cuti, tuan rumah akan memahami jika anda tidak hadir.

Tanggungjawab Kongsi

Dalam banyak kes, tanggungjawab untuk menyediakan dan menghidangkan makanan bercuti jatuh ke atas satu orang atau subset keluarga. Akibatnya, ahli keluarga ini menghabiskan cuti mereka di antara dapur dan meja makan bukannya menikmati hidangan.

Jika penyediaan makanan, memasak, dan pembersihan memerlukan sebahagian besar masa seseorang pada hari istimewa, pertimbangkan untuk pergi ke restoran atau memesan.

Atau anda hanya boleh menyebarkan kerja melalui potluck. Seorang saudara membawa salad, yang lain membawa hidangan sampingan dan hidangan pencuci mulut khas, dan tuan rumah menyediakan dan menyajikan hidangan. Setiap orang harus terlibat, termasuk pembersihan selepasnya.

3. Kawalan Kelebihan Anda

Bagi ramai, cuti adalah kemuncak perjalanan selama setahun. Akibatnya, kita cenderung terlalu meraikan. Kami makan terlalu banyak, minum terlalu banyak, dan menghabiskan terlalu banyak tanpa mempertimbangkan akibatnya.

Tetapi kesederhanaan adalah kunci kepada musim yang berjaya tanpa berat badan percutian, keranda, dan baki kad kredit yang tinggi. Berikut adalah cara untuk memastikan anda meraikan barisan.

Makanan

Menurut Majlis Kawalan Calorie, rata-rata Amerika boleh mengambil lebih daripada 4,500 kalori dan 229 gram lemak semasa hidangan bercuti biasa - bersamaan dengan 2.25 kali purata kalori harian yang diperlukan oleh kebanyakan orang. Untuk membuat keputusan ini, pertimbangkan untuk mengurangkan pengambilan kalori anda selama beberapa hari sebelum dan selepas cuti.

Apabila datang kepada pihak dan makanan, pergi untuk alternatif rendah lemak, seperti sayuran mentah dan hummus atau buah untuk makanan pembuka. Elakkan casseroles sebanyak mungkin, dan gunakan pengganti seperti susu tanpa lemak dalam resipi jika boleh.

Sekiranya anda masih mahu memakan hidangan yang anda sukai, kurangkan bahagian anda dan pertimbangkan perjalanan keluarga di antara kursus utama dan pencuci mulut.

Alkohol

Minuman ringan alternatif dan jus buah-buahan dengan minuman beralkohol dan makanan ringan. Mempunyai makanan di dalam perut anda bermakna alkohol diserap dan diproses lebih perlahan. Apabila anda merasa tipis, berhenti minum sehingga anda merasa terkawal.

Juga, kerana alkohol adalah diuretik, anda boleh menjadi kering apabila meminumnya. Menurut Mayo Clinic, sesetengah pihak berkuasa mendakwa kebocoran adalah akibat dehidrasi. Jadi pastikan minum banyak air.

Perbelanjaan

Semasa minum terlalu banyak mungkin membuat anda merasa sakit selama beberapa hari, terlebih belanja boleh mencederakan anda selama berbulan-bulan. Buat belanjawan bercuti terlebih dahulu untuk mengenakan had ke atas perbelanjaan keseluruhan, dan gunakan kad tunai atau kad debit daripada kad kredit untuk mengelakkan caj faedah.

Daripada membeli hadiah untuk semua orang di keluarga lanjutan, sediakan pertukaran hadiah keluarga di mana setiap ahli membeli satu hadiah dengan jumlah maksimum setiap hadiah untuk ahli keluarga yang namanya mereka keluar dari topi.

Daripada cuba memenuhi senarai Krismas yang lengkap, pilih satu atau dua hadiah utama yang istimewa. Ingat bahawa kanak-kanak biasanya suka apa sahaja yang mereka terima dan tidak peduli sama ada hadiah murah atau tidak. Kebanyakan ibu bapa telah mengalami anak kecil yang lebih suka bermain dengan kotak dan bukannya sekarang.

4. Terima Perkara Itu Tidak Sempurna

Hampir semua orang menikmati idea percutian yang sempurna dan indah. Walau bagaimanapun, realiti bagi kebanyakan orang lebih cenderung menyerupai "Percutian Krismas Kebangsaan Lampun" daripada "Ia Kehidupan yang Hebat."

Mana-mana ibu bapa yang telah melalui pengalaman pertama kanak-kanak di pangkuan kedai jabatan Santa tahu bahawa rancangan untuk percutian yang sempurna sering tergelincir. Walau bagaimanapun, kita cenderung untuk membandingkan diri kita dengan tanggapan ideal tentang keluarga yang sempurna dan cuti yang sempurna.

Laura Davis, pengarang "Saya Pemikiran Kita Tidak Akan Pernah Bercakap Lagi," memberi amaran bahawa tidak ada yang mengharapkan masa yang penting hanya kerana ia adalah cuti. Keluarga yang tinggal berasingan tetapi berkumpul untuk cuti cenderung jatuh ke corak lama dan ketegangan, membuka luka yang lalu dan mencetuskan kenangan yang menyakitkan. Perdamaian boleh menjadi proses yang panjang dan sukar.

Pertimbangkan untuk mengampuni dosa-dosa yang lalu, dan terima bahawa semasa anda tidak dapat mengawal orang lain, anda dapat mengawal diri anda. Melepaskan orang yang sakit kepada mereka yang menyakitkan anda boleh membawa kebahagiaan peribadi, kesihatan yang lebih baik, dan kesejahteraan psikologi yang lebih tinggi, menurut Mayo Clinic.

Ingat bahawa memaafkan tidak bermakna melupakan, mengesahkan, atau membiarkan yang salah. Ia keputusan untuk berhenti menjadi mangsa dan bergerak ke hadapan dengan kehidupan anda.

Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang anda tidak dapat bersama, elakkan mereka jika boleh. Jika anda tidak boleh, ingat bahawa anda mengawal bagaimana anda bertindak balas. Kenali pencetus anda dan elakkan daripada menghadapi konfrontasi tit-for-tat. Tindak balas emosi selalu membangkitkan konflik, jadi jangan roped menjadi satu. Menentang keinginan untuk bertarung dengan mendengar dan menyoal askar anda dengan tenang. Perhatikan bahawa anda menghormati perasaan orang ini tanpa bersetuju dengan spar. Jika permusuhan terus berlanjut, berjalan pergi.

5. Mengurus Diri Anda

Mudah untuk menjadi lelah dari segi fizikal dan emosi semasa cuti, terutamanya apabila anda memberi tumpuan kepada orang lain, bukan diri sendiri. Mengekalkan kerja dan keramaian sering membuatkan kita tidur-kelaparan dan lari ke bawah.

Di samping itu, sistem imun kita lebih lemah pada musim sejuk. Dan perjalanan bercuti di bas, kereta api, dan pesawat yang penuh sesak mendedahkan kami kepada lebih banyak virus pernafasan daripada biasa. Akibatnya, kemungkinan anda mendapat selesema atau selesema adalah lebih tinggi dari pertengahan Disember hingga pertengahan Januari.

Sekiranya boleh, ambil beberapa hari sebelum cuti dan lepasan diri sepanjang musim, mengambil langkah pencegahan untuk melindungi diri daripada selesema dan selesema. Minum banyak air dan makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Cuci tangan anda dengan kerap dan pertimbangkan untuk mendapatkan vaksin selesema.

Jika perayaan percutian anda sangat tertekan, pertimbangkan untuk melakukan sesuatu yang lain pada tahun ini. Daripada mengambil anak-anak dan melancong di seluruh negara ke rumah Nenek, mulailah tradisi keluarga anda sendiri dengan merayakan di rumah. Sekiranya tinggal normal di rumah saudara mara anda adalah tiga hingga empat hari, potonglah itu selama dua hari. Benarkan diri anda untuk menikmati musim ini.

Firman Akhir

Cuti adalah peluang tahunan untuk menghidupkan kembali perasaan kebersamaan keluarga dan mengingati kenangan zaman kanak-kanak yang berharga dan tidak bersalah selama bertahun-tahun. Ikuti petua ini untuk mengekalkan tekanan percutian dan menikmati masa istimewa tahun ini dengan orang tersayang anda.

Adakah anda berjuang dengan cuti keluarga? Apa yang anda lakukan untuk mengurangkan tekanan dan konflik?