Cara Simpan Makanan Semulajadi, Produk Kesihatan & Pemulihan Holistik

Saya berada di dalam bot ini bersama anda. Walau bagaimanapun, sejak saya mengalami masalah autoimun (penyakit seliak dan ITP), saya tidak mampu tidak untuk makan makanan yang sihat, semula jadi dan menggunakan ubat semulajadi. Nasib baik, ada cara untuk membuat sebahagian besar dolar anda yang susah payah, walaupun ketika masa yang sukar.

Menyimpan Wang ke atas Makanan Semulajadi

Kesihatan yang baik bermula dengan makanan yang dimasukkan ke dalam badan anda. Jika anda cuba menjimatkan wang dengan pergi ke drive-thru hampir setiap malam, anda sebenarnya melakukan kesihatan anda - dan buku saku anda - satu keraguan yang besar. Anda sibuk, anda mempunyai belanjawan yang terhad, dan menu dolar menggoda. Tetapi percaya atau tidak, anda boleh menjimatkan wang dan masih berkhidmat makanan berkhasiat setiap hari dalam seminggu.

1. Beli Tempatan
Jika anda seperti kebanyakan orang, anda berbelanja untuk menghasilkan di kedai runcit. Ia mudah, mantap, dan kelihatan baik. Tetapi ada tangkapan: Ia biasanya ditandakan dengan harga yang sangat tinggi.

Daripada memukul kedai runcit, kedai secara tempatan. Kebanyakan pasar petani menjual hasil segar yang mereka tanam sendiri, jadi terdapat sedikit markah. Tambahan pula, makanan dipilih apabila ia masak, jadi ia lebih sihat daripada membeli-belah.

Apabila membeli-belah di pasar ladang atau pasar petani, ingat beberapa tip yang dapat menyelamatkan anda lebih banyak:

• Cuba sesuatu yang baru. Kembangkan alat muzik anda dengan menambah item yang anda tidak pernah cuba sebelum ini, seperti buah bintang, pepaya, atau asparagus putih. Sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran eksotik boleh menakutkan, tetapi apabila mereka berada di musim, mereka akan menjimatkan banyak wang. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk mempersiapkan mereka, tanya petani. Mereka biasanya akan lebih senang untuk membantu anda, dan anda mungkin mendapat diskaun dalam proses tersebut.
• Sebarkan Beberapa Pujian. Apabila anda berbelanja di pasar petani, anda berurusan dengan orang-orang sebenar yang mengembangkan produk yang anda beli. Bercakap dengan mereka: Beritahu mereka berapa banyak anda menikmati tomato yang anda beli minggu lalu, atau seberapa baik epal mereka bekerja untuk pai anda. Apabila mereka tahu berapa banyak yang anda suka produk mereka, mereka mungkin akan mengurangkan kesepakatan.
• Beli secara Bulk. Apabila buah-buahan dan sayuran berada dalam musim, petani akan mempunyai lebihan. Semakin anda sanggup melepaskan tangannya, semakin baiklah kesepakatan itu.
• Jangan Belanja Sendiri. Membeli-belah dengan rakan dan keluarga merupakan satu lagi cara terbaik untuk membeli secara pukal. Sekiranya anda bersedia untuk mengambil peti barangan pada satu masa, anda akan mendapat harga batu-bawah.

2. Membekukan Ia
Cara lain untuk menikmati kesihatan yang baik tanpa membelanjakan kekayaan ialah membekukan hasil yang anda beli, terutamanya jika anda membelinya secara massal. Basuh, potong, dan simpan dalam beg beku untuk menghalang pembakaran beku. Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran tetap segar sehingga 12 bulan.

Anda boleh menyimpan wang tambahan dengan menyediakan makanan secara pukal dan kemudian membekukan mereka untuk satu siri makanan sepanjang minggu. Bagi ibu bapa yang sibuk, teknik ini boleh menjadi lifesaver.

3. Tumbuh Sendiri
Anda boleh menyimpan wang dengan memulakan sayur-sayuran dan taman herba anda sendiri, walaupun anda tidak pernah melakukannya sebelum ini. Apa yang anda perlukan adalah tanah potting, pasu besar untuk berkebun patio, dan sedikit kesabaran. Sayur-sayuran dan herba yang paling mudah untuk tumbuh di taman kontena adalah salad, bayam, tomato, lada paprika, kentang, skuasy musim panas, selasih, dan oregano.

4. Hubungi Syarikat Kegemaran Anda
Apabila saya benar-benar menikmati produk bebas gluten atau organik, saya menghantar syarikat e-mel cepat untuk memberitahu mereka. Selain itu, apabila saya meminta kupon, saya hampir selalu menerima mereka. Pujian syarikat kegemaran anda, dan anda boleh diberi ganjaran.

Penjimatan pada Pemulihan Asli

1. Beli Tambahan Online
Kedai runcit dan farmasi sering menjual suplemen berkualiti rendah dengan harga yang tinggi. Sekiranya anda mengambil multivitamin, minyak kril, vitamin D, atau suplemen semulajadi yang kerap, anda boleh menyimpan banyak wang dan mendapatkan kualiti yang lebih baik dengan membeli secara dalam talian. Beli-belah - anda akan kagum pada berapa banyak yang anda boleh simpan, walaupun dengan kos penghantaran dipertimbangkan.

2. Lihat Kabinet Anda
Percaya atau tidak, anda mungkin sudah mempunyai banyak ubat semulajadi di tangan. Sebagai contoh, sudu bawang putih organik dan madu cincang adalah salah satu ubat semulajadi yang paling murah untuk sejuk. Lada Cayenne boleh dicampur menjadi makanan atau air untuk kelegaan arthritis semula jadi. Halia tanah melegakan loya, sakit pagi, dan sakit bergerak tanpa kesan sampingan. Dan baking soda membuat gosok wajah yang hebat, antacid, dan pemutih gigi.

Penjimatan pada Penjagaan Perubatan Alternatif

1. Dapatkan Urut Terjangkau
Urut tidak hanya bersantai, ia membantu meningkatkan sistem imun anda dan memudahkan kesakitan kronik. Jimat sedikit wang dan teruskan dengan kesihatan yang baik dengan mendapatkan urut percuma atau murah dari pelajar terapi urut. Mencari sekolah terapi urut di kawasan anda dan berjimat separuh kos urut profesional.

2. Lawati Chiropractor Skala Gelongsor
Jika anda berhadapan dengan sakit belakang atau leher kronik dan tidak mahu mengambil narkotik, chiropractor boleh memberi anda pelarasan yang anda perlukan. Cari dalam talian untuk "chiropractor skala gelongsor." Anda akan terkejut berapa banyak doktor bersedia bekerja dalam anggaran anda.

3. Dapatkan Penyembuhan Reiki Percuma
Reiki adalah satu bentuk penyembuhan tenaga. Kebanyakan penyembuh Reiki terlatih di mana saja dari $ 50 hingga $ 100 setiap sesi, tetapi anda mungkin dapat meminta penyembuhan jarak jauh percuma. Seorang master Reiki yang terlatih hanya memerlukan nama anda, penyakit yang anda alami, dan mungkin foto anda untuk arahan tenaga. Jika anda tidak pasti mengenai jenis amalan ini, anda juga boleh melawat kolej komuniti tempatan yang melatih penyembuh Reiki dan berunding dengan penyembuhan diskaun dengan pelajar.

Firman Akhir

Sama ada anda menderita masalah kesihatan kronik atau hanya ingin meningkatkan keluarga yang lebih berjiwa kesihatan, anda boleh menjalani kehidupan holistik tanpa melanggar bank. Dan ingat, lebih banyak lagi anda melabur dalam kesihatan anda sekarang, semakin sedikit wang yang anda perlu habiskan untuk menyembuhkan penyakit.

Apa tips lain yang boleh anda cadangkan untuk menjimatkan wang pada penyembuhan holistik dan makanan kesihatan semula jadi?