10 Kelas & Idea Latihan Kumpulan Fun

Sekiranya anda berminat untuk merangka rutin senaman anda, kemudian pertimbangkan banyak kelas kecergasan kumpulan baru yang berlaku di seluruh negara, dan semak senarai tempatan untuk melihat sama ada anda boleh menemui mereka di kawasan anda.

Trend Latihan Kumpulan Kreatif

Untuk Penari

Jika anda suka Zumba, kemungkinan anda akan menyukai kelas-kelas ini juga.

Broadway Bodies. Fikirkan "Glee," dalam kehidupan sebenar. Dengan studio-studio di New York dan Los Angeles, para pelajar menari dan menyanyi mereka melalui latihan, memeluk dewa-dewa dalaman mereka sambil melambaikan tangan jazz mereka.
Bokwa. Sesuai untuk pelajar dengan dua kaki kiri, koreografi Bokwa adalah berdasarkan nombor "ejaan" dan huruf dengan tubuh anda. Setelah anda menguasai langkah-langkah untuk huruf "C," anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan apabila pengajar memasukkannya dalam urutan. Selepas mengambil langkah kaki, simpan perkara yang menarik dengan menambah pergerakan lengan dan pinggul.
TAPI SAYA. Campuran tarian suku, plyometrics, dan yoga, BUTI meningkatkan kadar denyutan jantung anda dan mengekalkannya tinggi sepanjang rutin badan penuh ini..

Both Bokwa dan BUTI boleh didapati di studio pilih dan pusat kecergasan di seluruh negara.

Untuk Pantai Bums

Ingin musim panas akan berlangsung sepanjang tahun? Luangkan masa seharian dengan senaman badan pantai ini.

SURFSET. Walaupun anda terjebak dalam keadaan terkunci, kelas SURFSET membolehkan anda "menangkap gelombang" di papan luncur khas yang dibuat secara khusus untuk latihan kumpulan. Semasa mengambil bahagian, anda perlu mengimbangi papan semasa bergerak melalui satu siri latihan berat badan yang direka untuk membantu membakar kalori, meningkatkan kekuatan, dan meningkatkan keseimbangan. Kelas bermunculan di seluruh negara, jadi semak lokasi di laman web SURFSET. Kelas formal membekalkan papan untuk anda, tetapi jika anda ingin mencuba trend ini di rumah, anda boleh membeli papan untuk kegunaan peribadi.

Untuk Yogis

Apabila asana tradisional anda mula berasa sedikit letih, tambahkan sedikit kuasa kepada rutin yoga anda.

CrossFit Yoga. Ya, anda mendengar yang betul. Ditawarkan pada Momentum oleh IRON di Los Angeles, latihan ini menggabungkan intensitas latihan CrossFit dengan aliran anggun rutin yoga. CrossFit, atau "sukan kecergasan," difokuskan pada program latihan intensiti yang pendek, yang direka untuk meningkatkan kekuatan, kesihatan kardiovaskular, ketangkasan, dan kuasa. Dengan menambahkan yoga ke campuran, anda juga boleh meningkatkan fleksibiliti - satu lagi faktor penting dalam kecergasan tubuh keseluruhan.
OnBoard SUP. Ambil rutin yoga anda ke air. Kelas SUP OnBoard yang ditawarkan di Southern California menampilkan aliran yoga yang dilakukan di papan dayung standup. Mencabar keseimbangan dan lenturan anda sambil menikmati ketenangan air.

Untuk Fighters

Apabila anda ingin meniup beberapa stim selepas hari yang sukar di tempat kerja, anda tidak boleh salah dengan kelainan kickboxing ini.

9Round. Tidak seperti kelas latihan kumpulan lain, anda tidak perlu terikat kepada jadual untuk menyelesaikan senaman ini. Sejak pusingan baru bermula setiap tiga minit, semua yang anda perlu lakukan adalah muncul dan menyertai. Diketuai oleh jurulatih yang disahkan, 9Round bergerak anda melalui sembilan stesen tiga minit dalam litar, melaksanakan latihan "sekolah lama" tinju dan latihan kickboxing yang direka untuk keadaan dan menguatkan badan anda. Dengan 30 lokasi yang kini dibuka dan 60 lagi francais yang dijual, terdapat kemungkinan menjadi pusat 9Ram berhampiran anda tidak lama lagi.
Barre Brawl. Siapa kata penari tidak boleh menjadi pejuang? Kelas Barre Brawl menggabungkan latihan kaki pembunuh senaman barre yang diilhami oleh balet dengan urutan kickboxing yang sengit. Studio Barre Bee Fit kini dibuka di Chicago, Ann Arbor, Pittsburgh, dan Indianapolis, dengan lokasi dibuka tidak lama lagi di Dallas dan Detroit.

Untuk Rock Stars

Pound. Biarkan drummer batin anda terus hidup semasa anda menumpahkan perhatian anda menggunakan drumsticks ringan berwajaran semasa anda bergerak melalui kardio, Pilates, dan latihan plyometric. Anda boleh membakar sehingga 900 kalori setiap jam tanpa menyedari apabila anda menyentuh lagu kegemaran anda. Kelas Pound boleh didapati di seluruh negara dan dalam talian.
CYC. Lupakan kelas berbasikal kumpulan tradisional, dan buat perkara yang tidak selesa. Studio CYC di Madison, Wisconsin, dan Austin, Texas mendirikan koreografi mereka di sekitar muzik dalam setiap senaman. Dengan tontonan bertema seperti "One Hit Wonders" dan "Beyonce and Jay-Z," anda boleh membiarkan muzik menggerakkan anda sebagai latihan anda lalai oleh.

Firman Akhir

Pelbagai adalah rempah-rempah hidup, dan sementara itu penting untuk mencari dan melekat dengan senaman yang anda suka, pastinya tidak ada salahnya mencuba sesuatu yang baru. Dan sebagai pakar dalam bidang kecergasan tahu, latihan lintas sebenarnya menjadikan anda seorang atlet yang lebih baik, menargetkan kelemahan yang mungkin tidak menyedari anda. Oleh itu, teruskan dan lompat selama 30 minit pada mesin elips dan uji kelas baru. Walaupun anda memutuskan ia tidak sesuai untuk anda, pengalaman itu akan menjadikan rutin anda segar dan menyeronokkan.

Program senaman kumpulan mana yang telah anda cuba baru-baru ini?