Berapa Banyakkah Anda Boleh Menjimatkan Dengan Membawa Makanan Makan Siang Anda Sendiri?

Saya akan memulakan setiap hari dengan hentian pit di Starbucks berdekatan untuk latte pagi. Pada waktu makan tengah hari, saya akan bersiar-siar di kafe deli atau kafe yang lain dan membeli apa sahaja yang menggoda saya - kadang-kadang sup, kadang-kadang salad, dan kadang-kadang keduanya.

Selepas kira-kira sebulan merawat diri saya untuk membeli kopi dan makan tengahari yang disediakan, saya mendapat bil kad kredit pertama saya sejak memulakan kerja saya, dan ia adalah pembuka mata yang sebenar. Saya dapati bahawa selama tiga hingga empat minggu, saya dapat menghabiskan hampir $ 200 untuk makanan dan minuman sahaja.

Dari saat itu, saya mengubah cara saya. Daripada membeli makan tengah hari setiap hari, saya makan sup atau sandwich saya sendiri dan membawanya bersama saya untuk bekerja empat hari seminggu. Saya membenarkan diri saya merawat satu hari seminggu, di mana saya akan membeli sesuatu yang segar atau keluar makan tengah hari dengan rakan sekerja untuk bersosial dan bersemangat.

Selain itu, saya berhenti membeli $ 3 latte di Starbucks dan sebaliknya mula membeli kopi pagi saya dari kereta jalanan di luar bangunan saya, di mana saya dapat merampas cawan besar hanya $ 1. Konsesi-konsesi itu, ditambah dengan strategi pembungkusan makan siang pintar, membantu saya mengurangkan perbelanjaan bulanan saya pada kopi dan makan tengah hari untuk hanya $ 80.

Membawa Makanan Dari Rumah

Menurut Forbes, rata-rata Amerika membelanjakan $ 936 setahun pada makan siang yang dibeli di toko saja. Berikut adalah berapa banyak yang anda boleh simpan dengan meluangkan masa untuk membawa masuk makanan dan minuman anda sendiri.

Kopi

Kopi yang dibeli oleh kedai mempunyai salah satu markup harga tertinggi di luar sana. Anda mungkin membayar dari mana saja dari $ 1,50 hingga $ 2,50 atau lebih untuk cawan panas dari Joe dari kedai kopi kegemaran anda, sama ada itu kedai ibu-dan-pop atau rantaian nasional. Mahu ramuan latte atau berperisa? Berharap untuk mengeluarkan minimum $ 3.

Ini adalah banyak untuk membayar memandangkan bahawa anda boleh membuat kopi segera di rumah untuk $ 0.05 setiap cawan. Jika anda mahukan kopi dibakar bukannya segera, anda perlu membuat pelaburan sekali dalam pembuat kopi, yang perlu kos $ 25 hingga $ 100.

Dari situ, kos untuk membuat kopi di rumah adalah antara $ 0.60 dan $ 0.75 setiap cawan bergantung kepada seberapa kuat anda suka dan sama ada anda lebih suka rasa dengan krim atau gula atau kedua-duanya. Jika anda biasanya membayar $ 2 untuk kopi pagi anda dari kedai, anda boleh berjimat $ 1.25 hingga $ 1.40 sehari dengan membuatnya di rumah.

Jumlah Jumlah Tabungan pada Kopi: $ 30 hingga $ 50 atau lebih

Jumlah Simpanan Tahunan: $ 360 hingga $ 600 atau lebih

Sarapan pagi

Ramai orang yang bekerja di luar rumah berlepas pagi dan memilih untuk sarapan pagi dalam perjalanan ke pejabat. Walau bagaimanapun, membeli sarapan pagi dari restoran boleh mahal:

Bagel. Satu bagel dengan mentega atau keju krim biasanya berharga $ 1.25 hingga $ 3.00. Anda boleh menyimpan $ 0.75 hingga $ 1 atau lebih setiap hari dengan menyediakan bagel anda sendiri di rumah.
Muffin. Muffin biasanya menelan $ 1.50 hingga $ 4 bergantung pada tempat tinggal anda. Anda boleh menyimpan lebih dari $ 1 setiap hari dengan membawa muffin anda sendiri dari rumah.
Telur dan Keju Sandwich. Anda biasanya akan membayar $ 2,50 hingga $ 4 atau lebih untuk sandwich telur dan keju pada bagel atau roll. Anda boleh menyimpan $ 1 hingga $ 3 setiap hari dengan membuat anda sendiri.
Oatmeal. Cawan oatmeal secara amnya berharga $ 2.50 hingga $ 4 apabila dibeli dari kafe atau deli. Anda boleh menyimpan $ 2 hingga $ 3 atau lebih - bergantung kepada apa yang anda tambah kepadanya - dengan membuat oat segera di rumah.

Jumlah Simpanan Bulanan di Sarapan: $ 15 hingga $ 75 atau lebih

Jumlah Simpanan Tahunan: $ 180 hingga $ 900 atau lebih

Makan tengah hari

Apabila datang untuk membeli makanan semasa hari kerja, makan tengah hari biasanya merupakan perbelanjaan terbesar orang. Pertimbangkan kos item makan tengah hari yang berikut apabila dibeli dari kafe, kafe, atau lain-lain tempat untuk pergi:

Sup. Cawan 12 auns boleh menelan kos mana-mana dari $ 3 hingga $ 6 atau lebih. Anda boleh membuat periuk sup untuk $ 10 atau kurang dengan cukup untuk lapan atau lebih makan tengah hari dan mudah menyimpan $ 5 setiap hari.
Sandwic dan Wraps. Sandwic atau bungkus boleh dikenakan biaya di mana saja dari $ 5 hingga $ 10 atau lebih bergantung pada apa yang ada di dalamnya. Jika sandwic turkey biasa anda dengan salad, keju, dan tomato berharga $ 7,50, anda boleh membuat anda sendiri $ 3 atau kurang dan menyimpan $ 4.50 sehari.
Salad. Salad yang disiapkan boleh menelan kos $ 5 hingga $ 10 atau lebih bergantung kepada ramuan mereka. Ramai kafe dan kafe hari ini menampilkan bar salad membuat-sendiri, di mana harga salad ditentukan oleh berat atau bahan tertentu, tetapi sudah tentu selalu ada markup yang terlibat. Anda boleh menyediakan salad di rumah dengan salad, tomato, lada, jagung, dan ayam panggang untuk $ 3 hingga $ 5 dan menjimatkan lebih daripada $ 5 pada apa yang anda bayar di deli atau kafe untuk jumlah makanan yang sama.
Pasta atau Nasi Beras. Ini biasanya kos antara $ 8 dan $ 12 bergantung pada kandungannya. Anda boleh membuat kelompok besar pasta dengan sayur-sayuran dan ayam untuk $ 10 dengan cukup untuk enam makan tengah hari, atau cambuk nasi dan ramuan kacang anda sendiri kurang dari $ 10 dengan cukup untuk enam makan tengah hari. Dengan berbuat demikian, anda menjimatkan lebih dari $ 5 setiap hari.

Semasa membuat makan tengahari anda memerlukan masa dan usaha tambahan di bahagian anda, kerana anda perlu melakukan kerja memasak dan persiapan di rumah, makanan seperti sup dan pasta boleh dibuat dalam kelompok besar pada hujung minggu. Sandwic tidak cenderung untuk melakukan begitu juga dibuat terlebih dahulu, tetapi mereka sangat cepat untuk disatukan sebelum anda pergi untuk bekerja pada waktu pagi.

Anda juga boleh memotong sayur-sayuran untuk salad terlebih dahulu untuk menjimatkan masa sepanjang minggu, tetapi jika anda bercadang untuk berpakaian salad anda, anda perlu menunggu sehingga pagi untuk berbuat demikian - atau lebih baik lagi, pek di dalam bekas yang berasingan. Berpakaian salad terlalu jauh terlebih dahulu dapat membuatnya basah dan tidak menimbulkan selera.

The Downside of Bringing Lunch
Terdapat beberapa kelemahan untuk membawa makan tengah hari anda setiap hari, yang pertama adalah terjebak bekerja melalui makan tengah hari. Ini berlaku kepada saya. Kerana saya makan siang saya sendiri hampir setiap hari dan tidak perlu meninggalkan bangunan untuk mendapatkan makanan, saya akan memanaskan semula makanan saya di dapur dan makan di meja saya sambil berharap menggunakan masa untuk menyemak e-mel peribadi saya atau membaca cerita-cerita minat dalam talian.

Walau bagaimanapun, apa yang berlaku ialah orang akan melihat saya di meja saya, datang, dan mengganggu masa kerja saya dengan permintaan yang berkaitan dengan pekerjaan. Kerana tidak ada ruang istirahat atau ruang makan tengah hari, saya tidak melarikan diri dalam lingkungan pejabat saya, dan ia sering dibuat untuk keadaan yang memburukkan.

Jika anda berada dalam keadaan yang sama, cuba lakukan perkara berikut:

Makan di taman berdekatan jika cuaca bagus.
Makan di dalam kereta anda jika anda memandu untuk bekerja. Ia mungkin tidak ideal, tetapi sekurang-kurangnya anda akan menikmati makan tengah hari anda dengan selamat.
Cuba dengan sopan meminta pengurus dan rakan sekerja anda menghormati hakikat bahawa anda berada di rehat yang pantas.

Jika anda membawa makan tengah hari anda sendiri, anda juga mungkin menghadapi isu ruang peti sejuk yang terhad. Jika ini berlaku di pejabat anda, anda boleh cuba membungkus makan tengah hari anda dengan lebih sejuk dengan pek ais dan menyimpannya di meja anda sehingga anda sudah bersedia untuk makan. Ini amat boleh dilakukan jika anda memandu untuk bekerja dan tidak perlu risau untuk menyerupai lebih banyak pengangkutan awam.

Satu masalah tambahan yang mungkin merayap jika anda memilih untuk mengemas makan tengah hari anda sendiri adalah mencuri. Jika anda membeli makan tengah hari di sebuah kedai makanan dan bawa terus ke meja anda, anda akan menghapuskan peluang untuk menjadi pencuri untuk mendapatkan tangan mereka di tempat simpanan anda. Walau bagaimanapun, jika anda meninggalkannya di dalam peti sejuk, ia boleh diambil.

Walaupun anda berharap ini tidak menjadi isu di tempat kerja anda, ia telah diketahui berlaku. Untuk mengelakkannya, pastikan untuk melabelkan makan tengah hari anda dengan betul dan masukkannya ke dalam beg yang dimeteraikan yang tidak dapat dilihat. Pencuri makan tengah hari pejabat jauh lebih cenderung untuk mengambil makanan anda jika mereka tidak dapat benar-benar melihat apa yang mereka mencuri.

Akhirnya, membawa makan tengahari setiap hari mungkin membatasi peluang anda untuk bersosial dan membina hubungan dengan rakan sekerja. Jika rakan-rakan anda sentiasa keluar makan tengah hari bersama-sama dan memilih untuk menyerahkan jemputan mereka, anda mungkin kehilangan peluang untuk membuat kawan baru atau memperbaiki hubungan kerja anda. Juga perlu diingat bahawa kadangkala rancangan terbaik untuk menjimatkan wang semasa makan tengah hari boleh tergendala, kerana anda mungkin terpaksa menghadiri majlis hari jadi atau perayaan untuk rakan sekerja secara berkala.

Jika anda akan makan tengah hari di restoran sekali-sekala, cari tawaran dalam talian. Restaurant.com membolehkan anda membeli sijil restoran pada harga diskaun supaya anda boleh membayar hanya $ 20 untuk $ 40 dalam makanan.

Jumlah Simpanan Bulanan pada Siang Hari: $ 100 hingga $ 200 atau lebih

Jumlah Simpanan Tahunan: $ 1,200 hingga $ 2,400 atau lebih

Makanan ringan

Sesetengah orang memerlukan petang petang untuk membuatnya melalui hari kerja, tetapi membeli makanan ringan anda dari mesin penjual pejabat atau meja kios boleh bermakna menghabiskan lebih banyak daripada yang anda perlu.

Bar Candy, Bar Granola, dan Chip. Bar gula-gula individu, bar granola, atau beg cip berharga $ 1 hingga $ 1.50 apabila dibeli dari mesin penjual barang dagangan atau pusat berita berasaskan bandar. Di pasar raya, sebuah kotak enam bar granola berharga $ 3 hingga $ 5, beg besar bersaiz cip dengan lapan hidangan kos $ 2.50 hingga $ 4, dan enam pek bar gula-gula berharga $ 3 atau kurang. Anda boleh menjimatkan $ 0.50 hingga $ 0.70 setiap hidangan dengan membeli makanan ringan anda di kedai runcit dan membawanya bersama anda untuk bekerja.

Jumlah simpanan bulanan pada makanan ringan: $ 10 atau lebih

Jumlah Simpanan Tahunan: $ 120 atau lebih

Sodas dan Minuman

Sesetengah orang menikmati minum soda, seltzer, dan air botol dengan makan tengah hari atau sebagai minuman petang, tetapi membeli barang-barang ini dari deli, balai surat khabar atau mesin layan diri hampir selalu jauh lebih mahal daripada membeli mereka dari pasar raya.

Soda dan Seltzer. Satu tin soda atau seltzer biasanya menelan kos $ 1 atau lebih dari mesin penjual atau gerai surat khabar. Di pasar raya, 12-pek soda tin kos $ 4 atau kurang, dan 12-pek seltzer tin kos $ 3 atau kurang. Anda boleh menyimpan $ 0.67 hingga $ 0.75 setiap boleh dengan membeli minuman pilihan anda di kedai runcit.
Air. Sebotol air biasanya berharga $ 1 atau lebih dari mesin penjual atau gerai surat khabar, manakala kes 24 botol air botol bernilai $ 4 atau kurang di pasar raya. Anda boleh menyimpan $ 0.83 setiap botol jika anda membeli air anda di kedai runcit. Sekiranya pejabat anda mempunyai penyejuk air, anda boleh menyimpan lebih banyak wang dengan membeli botol air yang boleh digunakan semula dan mengisi semula pada sejuk apabila perlu. Botol air yang boleh digunakan semula berharga $ 5 hingga $ 15 sebagai pembelian satu kali. Sekiranya pejabat anda tidak menawarkan air yang bersih dan ditapis, pertimbangkan untuk membeli botol yang boleh diguna semula yang lebih besar, mengisi di rumah dengan air suling, dan membawanya bersama anda untuk menjimatkan wang.

Jumlah Penjimatan Bulanan pada Minuman, Dengan Asumsi Satu Hari: $ 13 hingga $ 16 atau lebih

Jumlah Simpanan Tahunan: $ 156 hingga $ 192 atau lebih

Firman Akhir

Dengan membawa kopi anda sendiri, sarapan pagi, makan tengah hari, makanan ringan dan minuman setiap hari, anda boleh menjimatkan mana-mana dari $ 2,000 hingga $ 4,200 atau lebih sepanjang tempoh keseluruhan tahun. Dan mengambil makanan sendiri untuk bekerja bukan sekadar menjimatkan - dalam banyak kes, ia juga lebih banyak pilihan untuk kesihatan. Apabila anda menyediakan makanan anda sendiri, anda boleh menggunakan bahan-bahan semula jadi yang lebih sihat dan mengurangkan peluang anda makan berlebihan kerana kawalan bahagian yang lebih baik.

Ingat, apabila membeli makanan berbanding membawanya ke tempat kerja, ia tidak perlu semuanya atau apa-apa. Bukan satu jenayah untuk merawat diri anda sekali seminggu atau kadang-kadang, terutama jika terdapat makanan atau minuman tertentu yang anda nikmati tetapi tidak dapat dengan mudah membuat diri anda.

Adakah anda membawa makanan anda sendiri dari rumah untuk menjimatkan wang? Apa sajalah makan tengahari kegemaran anda buat dari awal?