13 Makanan & Snek yang Sihat untuk Bawa pada Lawatan Jalan Raya atau Percutian anda yang seterusnya

Apabila membungkus makanan untuk perjalanan anda, penting untuk memastikan ia segar. Jika anda menyediakan makanan, letakkannya dalam beg peti sejuk, elakkan udara yang berlebihan, dan membekukannya rata untuk memaksimumkan ruang yang lebih sejuk. Dan jika anda bercadang untuk menginap di sebuah hotel semasa perjalanan anda, menempah bilik dengan peti sejuk dan microwave. Walaupun kos lebih sedikit daripada bilik tanpa, anda masih dapat menyimpan wang dengan makan, bukannya membeli makanan dari restoran.

Makanan untuk Bawa Percutian

Berikut adalah beberapa kegemaran keluarga untuk mempertimbangkan pembungkusan pada perjalanan jalan seterusnya:

Makan malam

1. Sloppy Joes
Keluarga saya jarang makan di rumah, jadi dengan perjalanan mereka adalah perubahan yang baik. Sekiranya anda menyiapkan daging Joe Sloppy, simpan dalam beg beku bersaiz empat hingga lebih mudah untuk digunakan. Ini adalah mudah untuk disatukan, dan anak-anak suka mereka.

2. Meatloaf
Meatloaf adalah hidangan yang mudah, dan ia boleh terus beku selama beberapa hari ke dalam perjalanan jika sejuk anda dibungkus dengan betul. Ini bagus untuk kursus utama, dan sisa makanan yang baik pada sandwic.

3. Tacos
Untuk membuat taco, hanya coklat satu kilo kalkun tanah atau daging lembu, longkang lemak, dan tambah salsa dan kacang hitam. Biarkan ia reneh selama beberapa minit, kemudian sejuk dan pek dalam beg beku bersaiz empat liter. Ini boleh dihidangkan di taco shells atau di atas katil selada dan tomato segar.

Makan tengah hari

Anda mungkin ingin membeli ayam rotisserie sehari sebelum anda pergi bercuti, dan dadu semua daging menjadi ketulan kecil. Itu boleh membuat sebahagian besar makan tengah hari anda sepanjang perjalanan, dan ia sangat kos efektif, kerana kebanyakan ayam rotisserie hanya berharga $ 5 hingga $ 7.

4. Salad Ayam
Hanya campurkan ayam dadu dengan mayonis yang cukup untuk melapainya, ditambah dadu dadu, kuih anggur, dan kacang cincang. Ia cepat, lazat, dan murah.

5. Ayam Tacos
Campurkan ayam dadu dengan salsa yang cukup untuk menampung sepenuhnya. Di hotel, microwave selama kira-kira satu minit dan berkhidmat pada tepung tortilla lembut dengan salad dan tomat dadu.

6. Peanut Butter dan Sandwich Jelly
Makan tengah hari tidak mendapat lebih mudah daripada ini. Mentega kacang dan jeli sandwic hebat untuk hari-hari yang sibuk apabila anda melawat tempat-tempat pelancongan, serta hari-hari ketika anda memandu di dalam kereta dan tidak mahu berhenti di restoran.

Sarapan pagi

Sarapan pagi akan menyediakan anda dengan protein untuk membantu membuat anda kenyang apabila anda sedang bersiar-siar yang sibuk, tetapi ia juga harus mudah disediakan.

7. Sarapan Burritos
Perjamuan dan masak telur telur yang dipukul dengan ham diced atau protein lain pilihan anda, dan juga paprika hijau diced. Jika anda suka, tambah salsa untuk rasa tambahan. Kemudian, isi tepung tortilla dengan 1/3 cawan campuran telur dan kacau keju, dan gulungkannya. Balut dalam kerajang dan beku. Apabila anda berada di hotel, lepaskan kerajang, kemudian burrito sarapan pagi di tuala kertas. Microwave itu selama satu minit jika ia dicairkan, atau dua minit jika tidak.

Makanan ringan

Walaupun mudah untuk membeli cip dan makanan ringan prepackaged, mereka boleh meninggalkan anda dan anak-anak anda berasa lesu atau hiperaktif. Sebaliknya, cuba beberapa makanan ringan yang sihat ini:

8. Buah Segar
Bawa campuran buah segar yang tidak memerlukan penyejukan, seperti epal, pisang, dan anggur. Cuba untuk tidak membawa lebih banyak buah daripada yang anda perlukan, kerana buah-buahan tidak berjalan dengan baik, terutama di dalam kereta panas.

9. Hummus dan Pita Chips
Hummus dengan mudah boleh disimpan di dalam sejuk anda. Makanan ringan ini dikemas dengan protein dan karbohidrat, yang memberikan anda dan tenaga anak-anak anda dan membuat anda berasa kenyang lagi.

10. Roti buatan sendiri dan Mufin
Roti dan terutama muffin boleh berfungsi sebagai sarapan pagi atau snek cepat apabila anda pergi bersiar-siar, dan sangat mudah untuk makan semasa dalam perjalanan. Saya suka membuat satu kumpulan roti labu dan muffin pisang untuk perjalanan kereta panjang.

11. Telur rebus
Rebus telur rebus yang keras untuk dimakan sebagai makanan ringan atau sarapan pagi di mana sahaja. Keluarga saya mendidih sedozen sebelum perjalanan, dan mereka biasanya pergi dalam tempoh tiga hari pertama.

Makanan Mudah Dimasak Sedap untuk Sedia Semasa Semasa Percutian

Jika anda tidak mahu mengganggu dengan memasak sebelum perjalanan dan mengangkut sejuk, anda masih boleh mengelakkan kos makan yang tinggi. Hanya masukkan periuk perlahan anda (dan bekas untuk menyimpan sisa dalam). Makanan ini akan menyediakan dengan mudah di bilik hotel anda:

12. Chili
Tuang kaleng kacang hitam, kacang pinto, dan kacang ginjal (dibasuh dan dibilas) ke dalam periuk perlahan. Tambah beberapa cumin dan serbuk cili, satu atau dua tomato diced, dan potong dadu hijau. Masak selama lapan jam semasa anda keluar dan kira-kira.

13. Ditarik Ayam
Beli beberapa ayam ayam dari kedai bersama dengan sebotol sos barbeku. Letakkan dada ayam dalam periuk perlahan dan tutup dengan sos. Biarkan ia masak selama lapan jam. Kemudian, potong ayam dan tambah sedikit lagi sos barbeku. Hidangkan roti hamburger dengan sayur-sayuran di sebelahnya. Atau, panaskan dada ayam dalam periuk perlahan dengan tin kacang hitam, balang salsa, dan beg jagung beku, dan sajati dengan tortilla dengan sayur-sayuran.

Firman Akhir

Percutian keluarga boleh menjadi mahal, tetapi membawa makanan anda sendiri boleh benar-benar separuh daripada kos. Pastikan anda bermain dengan selamat dengan makanan anda - jika anda ragu-ragu sama ada sesuatu yang segar, membuangnya adalah lebih baik daripada membuat keluarga anda sakit. Dalam perjalanan baru-baru ini, saya meletakkan beberapa telur rebus yang keras di dalam peti sejuk hotel, tetapi apabila kita bangun, keluarga saya dan saya mendapati bahawa peti sejuk, walaupun dipasang, tidak terlalu sejuk. Sungguh memalukan untuk membuang makanan, tetapi kini kita tahu sentiasa memeriksa suhu peti sejuk terlebih dahulu.

Apakah makanan kegemaran anda untuk dibawa semasa anda bercuti?