Cara Mengimbangi Kerja dan Kehidupan Keluarga yang Selamat

Dalam generasi baru-baru ini, kesukaran untuk mengekalkan kehidupan rumah yang bahagia sambil memanjat tangga korporat menjadi lebih tertekan daripada pada masa lalu disebabkan oleh beberapa faktor.

Sebab-sebab Kesukaran Mengekalkan Kehidupan Rumah Selamat

1. Menukar Model Peranan Tradisional
Model tradisional untuk perkahwinan telah berkembang sejak 1960-an. Letupan wanita di tempat kerja, kesamaan gaji yang semakin meningkat, persaingan yang semakin meningkat untuk pekerjaan yang sama oleh kedua-dua jantina, dan penerimaan kesatuan gay dan lesbian telah mencabar sikap dan harapan tradisional untuk kesatuan yang berjaya. Ramai pasangan, yang terperangkap dalam peralihan, tidak pasti apa yang diharapkan atau bagaimana untuk menjadi menyokong di era baru.

2. Permintaan Kerja Lebih Besar
Bagi kebanyakan orang, tanda-tanda kerjaya yang berjaya adalah promosi, tajuk, perkuisit yang lebih baik, dan lebih banyak wang. Apabila seseorang meneruskan tangga kejayaan, rungs semakin jauh, dengan bukaan yang lebih sedikit di setiap peringkat. Memenangi secara umumnya memerlukan waktu jauh dari rumah dan mengorbankan acara keluarga untuk matlamat perniagaan. Sesetengah orang secara konsisten boleh mengimbangi keruntuhan mengejar kerjaya dan memuaskan pasangan.

3. Sikap Mengenai Wanita Pekerja
Mengikut tinjauan Pew Research, bilangan isi rumah dengan anak-anak di mana wanita adalah pencari nafkah tunggal atau utama telah berkali-kali sejak 1960 hingga 40.4%. Wanita yang bekerja di bawah tekanan disebabkan oleh:

• Kepercayaan umum bahawa pekerjaan mereka membuat perkahwinan yang berjaya dan keibubapaan yang lebih baik lebih sukar.
• Pampasan yang lebih rendah untuk pekerjaan yang sama seperti lelaki. Menurut Biro Statistik Buruh Penduduk Semasa Statistik, pada 2012, pendapatan median mingguan untuk pengurusan sepenuh masa, profesional, dan pekerjaan yang berkaitan ialah $ 951 untuk wanita, berbanding $ 1,321 untuk lelaki.
• Halangan sejarah untuk kemajuan. Pada 2012, hanya 20 syarikat Fortune 500 mempunyai CEO wanita, manakala wanita hanya memegang 8.1% daripada kedudukan pendapatan tertinggi dan 16.6% daripada kerusi lembaga, menurut Banci 2012 Catalyst Fortune 500 syarikat.

4. Kegawatan ekonomi
Menurut Biro Statistik Buruh AS, lapan juta pekerjaan telah hilang antara April 2008 dan Mac 2009. Hari ini, kadar pengangguran berada pada 7.8%, lebih daripada tiga mata di atas kadar pada tahun 2007. Menambah kesakitan lanjut pada acara ini adalah banyak daripada mereka yang sedang bekerja adalah "tidak bekerja," melakukan kerja yang mereka kelebihan untuk membayar kurang daripada yang mereka hasilkan sebelum ini. Indeks kesengsaraan, satu ukuran yang dibangunkan oleh para ekonom untuk menggambarkan bagaimana purata warga negara melakukan ekonomi, adalah 8.96% pada bulan Jun 2013, jauh melebihi 7.93% pada permulaan kemelesetan.

Norma Baru

Walaupun imej keluarga berpanjangan pada rancangan televisyen popular seperti "The Brady Bunch," "Bapa Knows Best," dan "Leave It to Beaver," keluarga dua penghasil telah menjadi norma di Amerika selama lebih dari 50 tahun. Menjelang tahun 1978, keluarga di mana kedua-dua Ibu dan Bapa bekerja melebihi jumlah keluarga tunggal dengan sekurang-kurangnya dua kepada satu. Dengan kemasukan wanita di tempat kerja, terdapat juga perubahan dalam pembahagian buruh di rumah. Wanita hari ini melakukan kerja-kerja rumah yang kurang daripada generasi terdahulu, dan lelaki melakukan lebih banyak urusan rumah tangga daripada yang terdahulu. Walau bagaimanapun, menurut kajian tahun 2000, wanita, sama ada bekerja atau tidak, masih cenderung melakukan lebih banyak kerja rumah berbanding lelaki, kira-kira perbezaan 1.8 kali ganda. Ini turun dari perbezaan enam kali ganda pada tahun 1965.

Telecommuting adalah strategi yang digunakan oleh banyak pasangan kerja. Pada tahun 1998, menurut satu kajian oleh Institut Keluarga dan Kerja, lebih daripada separuh daripada syarikat yang ditinjau melaporkan bahawa mereka membenarkan pekerja mereka bekerja di luar tapak atau di rumah sekali-sekala. Sebagai akibatnya, pekerja telekomunikasi umumnya lebih banyak disediakan untuk keperluan keluarga yang berkaitan, dengan itu melegakan tekanan yang biasa berlaku kepada dua keluarga yang berpengalaman. Malangnya, ia juga boleh membawa kepada pelbagai jenis tekanan, akibat daripada mengaburkan garis antara kerja dan rumah.

Sejak tahun 1960, bilangan wanita yang sudah berkahwin yang membuat lebih daripada suami mereka meningkat hampir 400% kepada satu dalam empat keluarga, mungkin mencerminkan jumlah wanita yang lebih tinggi dengan pendidikan kolej. Akibatnya, bilangan keluarga di mana Mama bekerja dan Daddy tinggal di rumah lebih daripada dua kali ganda antara tahun 2001 dan 2011 dari 1.6% hingga 3.4%. Apabila keputusan dibuat bahawa salah satu daripada rakan kongsi akan tinggal di rumah sebagai homemaker atau menjaga anak-anak berbanding bekerja di luar rumah, ia biasanya berdasarkan prospek dan pendapatan kerjaya rakan kongsi (sebenarnya atau potensi) jika dibandingkan dengan mereka daripada rakan kongsi yang lain, dan bukannya refleksi tentang siapa yang paling sesuai dengan tanggungjawab yang berbeza.

Wall Street Journal memberikan contoh Mary Dillon, yang sejak Jun 2010 menjadi ketua eksekutif US Cellular Corp. Puan Dillon adalah seorang pengurus jenama di Quaker Oats ketika dia melahirkan buat kali pertama pada tahun 1990. Dia mengatakan suaminya, Terry, berhenti kerja sebagai biokimia selepas kedua anaknya yang keempat tiba, jadi dia boleh berumah tangga sepenuh masa.

Kepentingan Sokongan Keluarga

Sama ada anda memilih kata-kata fasih yang dinyatakan oleh penyair John Donne bahawa "tidak ada seorang pun adalah sebuah pulau," atau sentimen lagu Rascal Flatts "I Will not Let Go," setiap orang memerlukan bantuan dari semasa ke semasa - sama ada baik kata, tepukan yang mengasyikkan di belakang, atau pengakuan kesulitan yang kita hadapi. Tidak hairanlah, keluarga dan pekerjaan adalah sumber majoriti daripada 43 faktor tekanan yang ditakrifkan dalam Skala Stres Holmes dan Rahe yang digunakan oleh ahli psikologi untuk mengukur magnitud setiap faktor yang boleh menjejaskan kita pada masa yang sama. Mempunyai sokongan pasangan adalah kritikal dalam berjaya mengatasi stres sama ada pembuat suri rumah atau eksekutif perniagaan, menurut kebanyakan ahli psikologi.

Satu kajian oleh Wayne Hochwarter, seorang profesor pentadbiran perniagaan di Florida State University, melaporkan bahawa sokongan pasangan yang kuat mempunyai manfaat berikut:

• Kadar kepuasan 50% lebih tinggi dengan perkahwinan mereka
• Kemungkinan besar 30% menjadi kritikal terhadap orang lain (pasangan, anak) di rumah
• 25% kadar kepekatan yang lebih tinggi di tempat kerja
• 20% lebih tinggi pandangan bahawa kerjaya mereka menuju ke arah yang betul
• Tahap kepuasan kerja 20% lebih tinggi

Jenis-jenis Sokongan Spousal yang berbeza

Sama ada anda adalah pencari nafkah utama yang bergantung pada pasangan anda untuk tugas rumah dan penjagaan anak atau sebaliknya, elemen sokongan yang paling penting ialah penghormatan dan pengakuan bahawa sumbangan setiap rakan kongsi kepada kesatuan itu sama-sama dihargai dan diperlukan untuk kerjaya yang berjaya dan kehidupan keluarga yang solid . Ketika ditanya mengenai kepentingan keluarga dalam kehidupan seseorang, Richard Bach, penulis buku terlaris terkenal "Jonathan Livingston Seagull" dan "Illusions," berkata, "Ikatan yang menghubungkan keluarga sejati anda bukanlah salah satu darah, tetapi rasa hormat dan kegembiraan dalam kehidupan masing-masing. "

Terdapat pelbagai cara yang berbeza untuk menyokong pasangan semasa krisis yang penuh ketegangan atau kekecewaan setiap hari dan kekecewaan:

• Keselesaan Fizikal dan Sokongan Emosi. Mendengarkan pasangan anda dan menekankan dengan keadaannya, secara spontan mengambil tangan pasangan anda, dan memberi pasangan anda pelukan apabila dia memerlukannya memilih cara yang mudah untuk menunjukkan kepedulian anda.
• Sokongan Esteem. Mengekalkan keyakinan anda terhadap kebolehan pasangan anda, memberikan galakan dengan mengingatkan masa lalu yang berakhir seperti yang diharapkan, dan mengatakan "terima kasih" menunjukkan bahawa anda mengenali kesulitan yang dihadapinya.
• Sokongan Maklumat. Apabila ditanya nasihat, tunjukkan pemahaman anda tentang situasi dan perspektif pasangan anda. Mintalah butiran jika tidak diketahui dan perasaan pasangan anda sebelum bertindak balas. Elakkan menjadi menghakimi, jika boleh.
• Sokongan Nyata. Mengambil tanggungjawab sebelum diminta seperti berkongsi persediaan makanan, menyediakan malam bersama rakan-rakan, atau menghadiri majlis perkahwinan keluarga.

Menurut kajian Hochwarter, lelaki dan wanita berbeza mengikut jantina dari segi tingkah laku sokongan yang terbaik. Secara umum, isteri dengan atau tanpa kerja di luar menghargai pemotongan dalam aktiviti rumah tangga biasa, merasa ingin, dan menerima ungkapan kehangatan dan kasih sayang. Suami, sebaliknya, lebih cenderung untuk memberi tindak balas positif kepada tawaran untuk menjalankan tugas dan menunjukkan mereka dihargai dan diperlukan.

Keputusan untuk berpindah kerjaya amat sukar apabila kedua-dua pasangan bekerja, terutamanya bagi pasangan yang sedang berjalan dan akan menghadapi masa depan yang tidak diketahui. Walaupun pasangan yang menerima penempatan semula itu mungkin akan diberi ganjaran yang lebih tinggi dan lebih banyak tanggungjawab, pasangan lain sebenarnya menamatkan pekerjaan dan mungkin kerjaya.

Sebelum membuat keputusan tentang langkah, lihat peluang untuk pasangan yang akan menghadapi ketidakpastian persekitaran baru sebelum membuat keputusan. Pasangan yang berpindah biasanya teruja dengan peluang baru, orang baru yang dia akan bekerja, dan cabaran baru. Oleh itu, orang ini boleh melupakan kebimbangan pasangan, yang akan dipaksa untuk mencari kerja baru, membuat kawan baru, atau menyesuaikan diri dengan persekitaran tanpa bantuan.

Peralihan untuk kedua-dua pasangan dapat lebih mudah jika pasangan yang telah menghasut langkah ini:

• Adalah menghargai kesanggupan pasangan yang lain untuk menerima perubahan walaupun ketidakpastian yang mungkin dihadapi
• Menyokong usaha pasangan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran baru
• Masih aktif terlibat dalam kehidupan rumah mereka
• Membuat usaha keras untuk menghidupkan semula percintaan mereka untuk mengesahkan komitmen mereka terhadap satu sama lain
• Melibatkan rakannya dalam pekerjaan baru dengan memperkenalkan rakan sekerja, menghadiri acara sosial kerja sebagai pasangan, dan melaporkan kemajuan atau masalah di tempat kerja untuk memudahkan rasa "bersatu" pada hasilnya
• Mendapatkan tahu jiran supaya kehidupan di rumah tidak menjadi penjara untuk pasangan yang menganggur

Firman Akhir

Mempunyai kerjaya yang berjaya dan kehidupan keluarga yang kukuh pada asasnya beralih kepada tiga perkara penting:

1. Percayalah kepada pasangan anda.
2. Berada di sana apabila ia mengira, sama ada ia berfungsi atau fungsi keluarga.
3. Buat pengorbanan bila dan jika perlu.

Lagipun, sebagai psikolog Joyce Brothers bersorak, "Perkahwinan bukan sekadar persekutuan rohani; ia juga mengingati untuk mengambil sampah. "

Bagaimanakah pasangan anda menyokong anda, dan bagaimana anda menyokong pasangan anda semasa bekerja dan kerjaya?