6 Cara Memperbaiki Gigi Anda dan Mengambil Gigi Daripada Kos Pergigian

Gigi kami adalah penting, bukan sahaja supaya kami dapat makan, tetapi juga kerana kesihatan gusi yang buruk dapat menunjukkan banyak masalah kesihatan yang lebih buruk - jadi sangat penting agar anda tetap dalam urutan kerja yang baik. Jika anda tidak, anda boleh membelanjakan beribu-ribu dolar di pejabat pergigian.

Jadi bagaimana anda pergi menjaga gigi anda sihat dan mengelakkan bil gigi yang tidak perlu? Berikut adalah 6 petua penting untuk membantu anda:

Mengambil Penjagaan Gigi Anda

1. Tonton Apa yang Anda Makan

Pasti, gula-gula dan gula-gula berada di bahagian atas senarai "no-no" ketika menghindari rongga, tetapi benda-benda lain boleh mendatangkan malapetaka pada gigi anda, juga.

Wain merah, rokok, dan kopi boleh mencemarkan putih mutiara anda. Prosedur pemutihan gigi dengan mudah boleh membawa anda $ 1,000 yang sejuk, jadi masuk akal sama ada untuk mengurangkan atau menghilangkan barang-barang ini dari diet anda sama sekali.
Kue, ais krim dan kek perlu dimakan dengan berhati-hati. Mengurangkan pengambilan ubat-ubatan ini akan menjaga gigi anda dalam keadaan tip-tip (dan membantu anda mengurangkan berat badan).
Minuman ringan berkarbonat adalah whammy berganda: gula tambahan menyebabkan kaviti, manakala asid fosforik dan sitrat memakai enamel gigi.
Batuk jatuh dan gula-gula keras kelihatan tidak berbahaya, tetapi ia mengandungi gula yang merosakkan. Elakkan atau kurangkan penggunaan anda.
Gum boleh merosakkan gigi kanak-kanak dan orang dewasa. Sekiranya anda benar-benar harus mengunyah gula-gula, beli barangan bebas gula, tetapi tetapkan sekurang-kurangnya. Ia melekit, jadi ada peluang bahawa kepingan itu boleh menyusun gusi dan gigi anda, mempercepat kerosakan.
Rumpai, yang akhirnya merosot ke dalam gula, membina gigi anda dan menjadi plak, mengurangkan enamel pelindung pada gigi anda. Pengurangan ini boleh menyebabkan periodontitis (iaitu penyakit gusi yang mengakibatkan kehilangan tulang di sekitar gigi) atau gingivitis (iaitu gusi bengkak). Beberapa contoh termasuk roti, kentang goreng, dan nasi putih.
Alkohol adalah bahan lain yang tidak baik untuk kesihatan pergigian anda. Minuman beralkohol mengeringkan mulut anda, melembutkan dan menghancurkan enamel gigi. Enel gigi lembut adalah sifar tanah untuk rongga.
Jus buah kelihatan kurang berbahaya, tetapi sama ada manis atau tidak gula, mereka masih mengandungi gula yang menyebabkan rongga. Kanak-kanak, terutamanya, tidak boleh minum terlalu banyak jus.

2. Tonton Apa yang Anda masukkan ke dalam mulut anda

Makanan yang digambarkan di atas adalah penyebab yang jelas, tetapi kita semua bersalah menggunakan gigi kita untuk membuka pakej atau merobek tag pakaian. Jangan gunakan mulut anda apabila alat lain (seperti gunting atau pembuka botol) boleh melakukan kerja. Mengunyah pen dan makanan yang "keras", seperti pretzel, kerak, dan ais, terkenal kerana memakai gigi anda. Dan berhati-hatilah apabila memakan daging seperti tulang rusuk, drumsticks, dan daging babi supaya anda tidak memotong gigi pada tulang. Jika tidak, anda hanya mengemis untuk perjalanan mahal ke doktor gigi.

3. Berus dan Floss Selalunya

Selain mengelakkan makanan dan tabiat yang merosakkan, anda perlu menjaga gigi dan gusi anda dengan tips penyelenggaraan yang disyorkan dokter gigi:

Berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, selama dua minit pada satu masa. Lebih baik lagi, cambuk berus gigi selepas setiap makan untuk mengeluarkan zarah makanan yang mungkin mengintai di celah gigi anda. Walaupun sikat berus elektrik disyorkan oleh banyak doktor gigi (mis. Philips Sonicare FlexCare), berus gigi secara manual juga akan melakukan silap mata. Selagi anda memberus gigi, gigi anda akan sangat bermanfaat.
Floss, floss, floss. Doktor gigi mencadangkan sekurang-kurangnya sekali sehari, tetapi menggunakan tali minty yang sedikit selepas setiap hidangan boleh menjimatkan sebanyak satu tan wang pada bil pergigian. Flossing menghilangkan plak dan residu makanan dari gigi dan gusi anda, menjaga mereka sihat. Plak yang tersisa di mulut membawa kepada penyakit gusi dan rongga, yang mengakibatkan kerja pergigian yang mahal.
Pilih pasta gigi yang mengandungi fluorida, yang membantu gigi menahan kerosakan daripada makanan berasid dan menguatkan enamel gigi. Fluorida tidak termasuk dalam semua ubat gigi, jadi baca label dengan teliti sebelum membeli.
Gantikan berus gigi anda secara berkala. Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan berus gigi baru setiap tiga atau empat bulan, atau lebih awal jika anda perasan bulu-bulu yang mula merengut.

4. Dapatkan Bantuan Profesional

Satu bil pergigian yang anda tidak patut mengelakkan? Pembersihan gigi dan pemeriksaan gigi menyeluruh. Pelan insurans pergigian banyak akan meliputi dua pembersihan setiap tahun. Pada setiap temujanji, penjernih pergigian akan mengeluarkan pembentukan plak dan residu yang keras kepala dari gigi anda, dan doktor gigi akan memeriksa gigi dan gusi dengan teliti untuk tanda-tanda penyakit. Jika doktor gigi itu tidak mencari masalah yang memerlukan mengisi rongga atau melakukan pengekstrakan atau terusan akar, bijak untuk meneruskan prosedur tersebut. Pasti, ia akan membebankan wang sekarang, tetapi ia akan berbaloi untuk menyelamatkan gigi anda dan mengelakkan kesakitan dan penderitaan di masa hadapan.

5. Langkau Anesthesia

Tip ini bukan untuk jantung yang lemah. Jika anda mempunyai toleransi yang besar untuk kesakitan, mintalah doktor gigi untuk melepaskan Novocain semasa melakukan kanal akar atau kerja pergigian yang lain. Untuk pengekstrakan yang sukar, seperti gigi bijak, anda mungkin dapat mengurangkan bil pergigian anda dengan menyembuhkan kawasan itu atau menggunakan nitrous oksida untuk melegakan anda, dan bukannya menerima anestesia penuh, yang boleh menyebabkan ribuan dolar.

6. Daftar untuk Insurans Gigi

Premium insurans pergigian melalui majikan anda boleh menelan kos sebanyak $ 100 setiap tahun. Sebagai contoh, rancangan pergigian kami meliputi dua pembersihan dan pemeriksaan setahun, dan di mana saja dari 50% hingga 100% kos yang berkaitan dengan prosedur pergigian seperti kanal akar, ekstraksi, mahkota, dan jambatan. Insurans kami juga meliputi pembedahan pergigian pada 50%, yang merupakan berita baik untuk orang seperti suami saya, yang perlu mempunyai semua gigi bijaknya dikeluarkan. Sesetengah prosedur ini boleh menaikkan harga beribu-ribu ringgit, jadi premium kecil bernilai perbelanjaan sekiranya sesuatu yang penting muncul.

Firman Akhir

Kerja pergigian seperti tambalan rongga, saluran akar, dan ekstraksi boleh sangat mahal. Untuk menjimatkan wang, lakukan langkah pencegahan seperti menonton apa yang anda makan, memberus gigi dan flosing secara teratur, dan menjaga up to date dengan pemeriksaan anda. Sekiranya anda perlu menjalani kerja pergigian, melepaskan anestesia dan mempunyai insurans pergigian adalah dua cara untuk menyimpan wang dalam dompet anda - dan senyuman di wajah anda.

Apa yang anda lakukan untuk menjaga gigi anda dan mengurangkan kos perbelanjaan pergigian?